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今日から変わる!若返り食生活[堀知佐子]
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今日から変わる!若返り食生活 美人栄養素で「理想の私」を手に入れる!
堀知佐子

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年02月
  • 著者/編集:   堀知佐子
  • 出版社:   きずな出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  189p
  • ISBNコード:  9784907072889

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
いますぐ老化にブレーキをかける!自分まるごとアンチエイジング。30代後半、40代、50代、60代、70代、80代ー年代別食べ方のススメ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 美容法より健康法!-からだが変われば、見た目が変わる(美容の前にからだを整える/自分の「ストライクゾーン」を見つける ほか)/第2章 決め手は食選力!-控えるよりも、摂る工夫を考える(自分の食生活に関心をもつ/流行の食材に惑わされない ほか)/第3章 からだまるごと若くなる!-美人栄養素を味方につける(腸内環境を整える/からだにいい食事は排泄物でわかる ほか)/第4章 からだのリズムに合わせよう!-時間で変わる食べ方のルール(食べる時間で体内時計を整える/規則正しい1日3食の習慣 ほか)/第5章 年代別エイジング対策!-老けないからだは自分でつくる(今日の食事は将来の貯蓄残高/30代後半は青魚を食べよう ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
堀知佐子(ホリチサコ)
「ル・リール」オーナー兼シェフ。管理栄養士、調理師、抗加齢医学会正会員、食生活アドバイザー、株式会社菊の井常務。群馬県桐生市出身。京都調理師専門学校にて教鞭をとった後、株式会社菊の井の中食事業部設立。その後有限会社コウズホーリーを設立し、食品会社や飲食店、地方自治体の地方活性化を目指したメニューアドバイスや食生活全般における指導などを行う。2008年白金高輪にアンチエイジングをテーマにしたレストラン「リール」を開業、2015年千駄ヶ谷にて「ル・リール」としてリニューアルオープン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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