内容紹介（出版社より）

おやじ2人が15キロ以上痩せた！ガマン不要！食べたいものを食べて、ストレスなし！リバウンドなし！頑張らなくても続けられる、ズボラの特性に最も合ったダイエット・メソッド。努力のかわりに工夫を！！野菜を先に食べる程度の食生活の改善、姿勢をちょっと意識する程度の運動（？）で寝ている間にもカロリー消費アップの筋肉づくりなど、一生続けられるストレスフリーのダイエット法。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

食べるものや食べ方をちょっと工夫するだけ！今まで通りに飲み会もＯＫ。特別なトレーニングやランニングなど一切不要！！姿勢を正すだけで太りにくくなる。

目次（「BOOK」データベースより）

わずか２〜３ヶ月でラクラク１５ｋｇ痩せる！！「ゆる糖質オフ」って何だ！？／１　２人のズボラおやじが成功した！「ゆる糖質オフ」ダイエットって何だ！？／２　腰痛改善のために始めたらたった２ヶ月間で１７ｋｇも体重が落ちたってホント！？／３　イーノさんも痩せた！姿勢がとれない人も３ヶ月間で１５ｋｇ-これで実証！！／４　食べたいものを食べてＯＫ！「食習慣」のプチ改良から始めよう！-満腹になってもいいんだよ…／５　姿勢を正せば太らない！眠っていた筋肉をよみがえらせよう！-でも、トレーニングはしないよ…／６　筋トレなしでも代謝が高まる！普段の生活のなかで筋トレ効果を得る！-余計なことはな〜んもしない…

著者情報（「BOOK」データベースより）

権藤海裕（ゴンドウカズヒロ）
１９６５年東京都出身。スポーツライター。私立城北高等学校→カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒。広告代理店での広告企画制作、出版社での雑誌編集を経て独立。スポーツ競技をはじめ、トレーニング理論、コンディショニング、コーディネーション、スポーツ医療、その他健康関連の数多くの書籍の制作業務に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）