ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい![藤田紘一郎]
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ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい! 2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10 (ワニブックス〈plus〉新書)
藤田紘一郎

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
あまり食べないのに太っている人がいたり、よく食べるのにやせている人がいたり…、不思議に思っていませんでしたか?これは腸内細菌によって起きる現象なのです。脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が多くなると、太りやすくなるのです。一方、腸内「ヤセ菌」が優勢になれば、自然と太りにくくなります。要は、腸内デブ菌を減らし、腸内ヤセ菌を増やす食生活、生活習慣を心がければ無理なくやせることになり、さらに健康にもなるのです。著者は40代で肥満、糖尿病を患ったにもかかわらず、腸内デブ菌を減らす食生活を心がけて、血糖値を下げ、体重を落とし、70代の今も健康を維持しています。さあ、リバウンドなしのこのダイエットを始めて、健康的に体重を落としましょう。

【目次】(「BOOK」データベースより)
成功するダイエットには3つの法則がある/「ヨーグルト・ホエイ」でデブ菌を黙らせよう/「酢キャベツ」で「やせ体質」になる/「酢タマネギ」でぜい肉の蓄積を防ごう/「冷凍キノコ」で肥満へのスパイラルを断ち切る/太りすぎの健康害は「ハナビラタケ」で消す/「もち麦」でウエストまわりのお肉を落とす/毎日の「味噌汁」でヤセ菌を育む/「チアシード」で細胞から若返る/腸の冷えをとる「ガーリックオイル」/「焼き梅干し」「梅干しヨーグルト」で脂肪を寄せつけない/外食の多いビジネスパーソンのための1週間メニュー

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
藤田紘一郎(フジタコウイチロウ)
1939年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京大学医学系大学院修了、医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は、寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。1983年、寄生虫体内のアレルゲン発見で、小泉賞を受賞。2000年、ヒトATLウイルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • 腸内環境を改善したい
    タハ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年04月08日

    腸内環境を改善したいため購入してみました。
    焼き梅干しはちょっと試してみたところ、改善が見られました。
    本を読んでみて、「食品の原材料」を意識しなくちゃなーと。

    1人が参考になったと回答

  • 読んでる途中ですが実践します。
    ねむ05
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年11月26日

    タイトルが気になったので購入してみました。知らなかったことが多数記載されているので、試していこうと思います。

    0人が参考になったと回答

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