内容紹介（「BOOK」データベースより）

自分を磨いて、人間としての成長ができれば、豊かで満ちたりた毎日が送れるはず。でも現実は…仕事や雑用に追われ、自分の時間を確保するなど至難。また時間があっても、どう使ってよいかわからず、ムダに過ごしてしまう。限られた時間の中で自分を磨く時間をどう生みだし、どう過ごしたらよいかーを教える現代人必読の書。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　自分磨きの時間とはー見過ごしている時間を「価値ある時間」にするために／１章　能力磨きの時間のつくり方ー「時間がない」のではなく見落としているだけだ／２章　時間効率を高める頭脳の鍛え方ー時間をフルに活かす「選択力と集中力」を身につける／３章　中身磨きの時間の活かし方ー多忙なときこそ自分を磨く絶好機だ／４章　心を磨く時間の楽しみ方ー「知的時間」を過ごすための２４の特撰メニュー／５章　人生時間の考え方ー不透明な時代だから「ライフデザイン」を描こう／終章　おだやかな時間・人生を手に入れるー「自分磨き」ができれば人生の意味が変わる

著者情報（「BOOK」データベースより）

野村正樹（ノムラマサキ）
１９４４年、神戸市生まれ。慶応義塾大学経済学部卒。６７年、サントリー（株）入社。営業部、宣伝部、マーケティング部などで活躍。７９年に流行語「シティ・ウォッチング」を提唱し、トロピカル・カクテル、ブランデーアメリカンほかのキャンペーンをヒットさせる。８６年には『殺意のバカンス』で推理作家としてデビュー、９１年に『シンデレラの朝』で日本文芸大賞現代文学賞受賞。９３年、サントリーミュージアム「天保山」開館を推進し、広報部長を歴任。９５年、独立し、マーケティング、サラリーマンのライフデザイン、トレンド、広告、推理小説などの著作・講演活動に専念。日本推理作家協会、日本ペンクラブ、日本文芸家協会会員。慶応義塾大学講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）