変形性膝関節症は自分で治せる!
酒井慎太郎

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年03月28日頃
  • 著者/編集:   酒井慎太郎
  • 出版社:   学研プラス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBNコード:  9784058007549

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
シリーズ累計35万部突破!!
治療実績100万人超の「ゴッドハンド」として、各種メディアにひっぱりだこの酒井慎太郎先生が考案した、自宅でできる1日5分のかんたんストレッチです。

痛みの原因は「関節の老化」ではない!
正しくひざを伸ばしておけば、一生歩ける! 手術も不要! 
ひざの痛みを根本原因から解消する1日5分のテニスボール・ストレッチと、すぐに治したい痛みを解消する特効マッサージを紹介。

これまでなかった、画期的な新メソッド!
これまで注目されていなかった「PF関節」にアプローチし、徹底的に「ひざ痛」を治します!
ひざのお皿と太ももの骨の間にダイレクトにアプローチする1日5分のストレッチ&マッサージで、痛むひざを治すほか、「痛くなる前」の炎症をも治します。



目次

 【第1章】痛みの進行度と対処法がすぐわかるセルフチェック& 簡単体操
〈酒井式 ひざ痛解消ストレッチ〉
・ひざ押しストレッチ
・入浴ひざ曲げ伸ばし体操
・ひざのテニスボールストレッチ
・腰のテニスボールストレッチ
・クッション挟み体操
・太もも伸ばしストレッチ
・タオルケットぐるり巻き
・タオル引っ張り体操
・足裏テニスボールつぶし体操
・ひざのお皿回し体操
【第2章】ひざ痛を自分で治す! 「新セオリー」
【第3章】なぜ、簡単体操で痛みが消えるのか
【第4章】変形性膝関節症、変形性膝関節症もどきを見事解消した症例集
【第5章】痛みを繰り返さないための日常生活の知恵
【第6章】変形性膝関節症を治すと人生が変わる!
【第7章】セルフケアの疑問が消える! ひざ痛対策Q&A

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
痛みの原因は「関節の老化」ではない!正しくひざを伸ばしておけば、一生歩ける!手術も不要!根本原因を解消する1日5分のストレッチ!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 痛みの進行度と対処法がすぐわかるセルフチェック&簡単体操/第2章 ひざ痛を自分で治す!「新セオリー」/第3章 なぜ、簡単体操で痛みが消えるのか/第4章 変形性膝関節症、変形性膝関節症もどきを見事解消した症例集/第5章 痛みを繰り返さないための日常生活の知恵/第6章 変形性膝関節症を治すと人生が変わる!/第7章 セルフケアの疑問が消える!ひざ痛対策Q&A

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
酒井慎太郎(サカイシンタロウ)
さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の治療を得意とする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年03月30日

    膝痛に耐えかねてこちらを購入しました。
    とっても簡単なトレーニングなので毎日続けられ、膝痛も改善されました。

    0人が参考になったと回答

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