すぐわかる脳出血・脳梗塞の防ぎ方[主婦の友社]
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すぐわかる脳出血・脳梗塞の防ぎ方 (実用No.1シリーズ)
主婦の友社

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年03月15日頃
  • 著者/編集:   主婦の友社
  • レーベル:   実用No.1シリーズ
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  144p
  • ISBNコード:  9784074230778
  • 注記:  『脳出血も脳梗塞も自力で防ぐ!知恵とコツ』改訂・再編集・改題書

商品説明

【内容情報】(出版社より)
脳出血・脳梗塞を防ぐ、血圧を下げて、血液サラサラ、血管の詰まりも解消する、レシピ、簡単動作、日常生活の鉄壁の知恵が満載。

日本人の死因第4位を占める脳卒中(脳出血・脳梗塞)。
毎年約11万人の尊い命を失う脳出血・脳梗塞の原因となる高血圧、動脈硬化の、今日からすぐにでき、効果の高い方法を厳選紹介。
脳卒中を防ぐには、血圧を下げ、血管を丈夫にすることが必須。
血圧をぐっと下げ、血液サラサラ、血管の詰まりも解消する、レシピ、簡単動作、日常生活の鉄壁の知恵が満載。
《本書の内容》
■Part1/脳出血と脳梗塞を知る
■Part2/しなやかな血管とサラサラ血液を作る食材
■Part3/高血圧を改善する簡単動作
■Part4/ある日突然おそう恐怖、クモ膜下出血
■Part5/いざというときのための救急術

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 脳出血と脳梗塞を知る(詰まるタイプ、出血するタイプがある脳卒中。死だけではなく、要介護や寝たきりをも招く!/血栓が詰まって起こる3種の脳梗塞。発症直後なら、血栓溶解療法も ほか)/2 しなやかな血管とサラサラ血液を作る食材(こまめな水分補給で血圧ダウン。ビタミンC、クエン酸が豊富なレモン水はさらに効果大/古代中国で不老長寿の薬と珍重された黒豆茶。毛細血管を掃除し、脳卒中を防ぐ ほか)/3 高血圧を改善する簡単動作(血管を丈夫にして、血流を促す“皮膚つまみ”。高血圧を改善して脳血管障害を防ぐ/“八大関節のツボ刺激”で邪気を払い、免疫力を高めて脳卒中を予防する ほか)/4 ある日突然おそう恐怖、クモ膜下出血(脳動脈瘤の破裂によってあふれた血液がクモ膜下腔に流入して障害を起こす/“クモ膜下出血”の発症リスク、遺伝・高血圧・喫煙の3つのリスクを減らす! ほか)/5 いざというときのための救急術(自分のできる範囲で正しい処置を行うのが救命のカギ。家庭では“予防”も救命の一環/家族が自宅で倒れ、意識がない!救急車を呼ぶにはどうすればよい? ほか)

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