内容紹介（「BOOK」データベースより）

仕事も勉強も頑張っているのに成果が出ない→「１５分」を繰り返す、生産性を上げたい→仕事を終えたい３０分前にアラーム設定、ぎりぎりにならないと集中できない→最初の一文字を打つ、膨大な業務でパニック→１００件の仕事は、２０件×５回に分けて達成、落ち込んだり、頭ぼんやり→「上・下・右・左」トレーニングでスッキリ。いつでもサクッと成果が出る５０の行動。特別付録・集中力アップシート。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　どんなときも集中力がぐんぐん高まる技術ー「気が散る」「飽きやすい」が今すぐ変わる／第２章　気分がのらなくても集中する技術ー落ち込んでいても、疲れていても、すっきり／第３章　「ギリギリにならないと集中できない」自分を変える技術ー時間内に必ず終わる人になる／第４章　膨大な業務にもパニックにならずに集中する技術ー「すべてをやらない」で効率アップ／第５章　本番で集中する技術ーここ一番の緊張を力に変える／第６章　「集中力をつくる技術」をこんなふうに使ったら、仕事・勉強・家事がみるみるはかどるようになりましたー短い時間でさくさく集中！実践例＆集中力アップシート活用法

著者情報（「BOOK」データベースより）

冨山真由（トミヤママユ）
一般社団法人行動科学マネジメント研究所コンサルタント。株式会社ウィルＰＭインターナショナル行動科学マネジメント公認チーフインストラクター。行動習慣コンサルタント。行動定着コーチ。日本行動分析学会会員。大学卒業後、医療機関を経て戦略コンサルティングファームに就職。外資系企業に出向し行動科学マネジメント研究所での学びを経て、現在は日本では数少ない女性の行動科学マネジメント公認インストラクター

石田淳（イシダジュン）
一般社団法人行動科学マネジメント研究所所長。アメリカの行動分析学会ＡＢＡＩ（Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ　ｆｏｒ　Ｂｅｈａｖｉｏｒ　Ａｎａｌｙｓｉｓ　Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ）会員。日本行動分析学会会員。日本ペンクラブ会員。株式会社ウィルＰＭインターナショナル代表取締役社長兼最高経営責任者。社団法人組織行動セーフティマネジメント協会代表理事に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）