長生きしたければ朝食は抜きなさい　栄養学常識のウソを突く　体の不調を根本から改善する　（Kawade夢新書）
東茂由

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商品情報

発売日： 2002年09月
著者／編集：東茂由, 甲田光雄
レーベル： Kawade夢新書
出版社：河出書房新社
発行形態：新書
ページ数： 218p
ISBN： 9784309502526

商品説明

内容紹介（「BOOK」データベースより）

体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。甲田博士が診て指導した数万の実証例に裏づけられた健康法を公開。

目次（「BOOK」データベースより）

１章　現代医学ではここまで治せないーほんとうに健康な体とはどんな体か知っていますか／２章　あなたの胃腸は悲鳴をあげているー栄養学の誤った常識がじつは体をダメにしている／３章　食べ過ぎがもたらす宿便の弊害ー居座り続ける腸内の便が血液を汚し、万病をつくる／４章　食べないで、なぜ元気になれるのかー朝食抜きの食生活が健康で長生きを約束する／５章　実践のルールと成功のポイントー一日２食の少食療法ここに注意しなさい／６章　無理なく続け、成果をあげるー医学的な正しい一日２食と断食の秘訣／７章　治らなかったつらい症状にはこの方法ー内臓の怖い病気を少食で克服する／８章　アレルギー、腰痛からストレスまでーこんな全身の症状も朝食抜きでスッキリ改善

著者情報（「BOOK」データベースより）

東茂由（ヒガシシゲヨシ）
１９４９年、山口県生まれ。早稲田大学教育学部卒。現代医学から東洋医学まで幅広い知識・情報力で、医療の諸相を追究。『スポーツニッポン』（大阪本社版）の長期連載をはじめ、医療・健康誌、ビジネス誌などで精力的に取材・執筆

甲田光雄（コウダミツオ）
１９２４年、大阪府生まれ。大阪大学医学部卒、医学博士。現在、甲田医院院長、日本綜合医学会会長、大阪大学非常勤講師。現代医学に限界を感じ、薬や手術に頼らない自然治療を五十数年間実践研究する。人間本来の治癒力を高め、難治とされる種々の疾患に挑戦。その高い治療実績は、医学界、マスコミが注目している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（55件）

総合評価: 4.34

ブックスのレビュー（41件）

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まさに神様からの贈り物、、

tamatama51

評価 5.00

投稿日：2009年02月22日

石原結実さんの断食関係の本と一緒に購入して読み比べました。こちらはまさに本格的な半日断食で、石原さんの方は少し現代人向きな半日プチ断食でした。そしてその両方のイイとこどりをして、実際に私も半日プチ断食に挑戦してみたのです。両者の本を読むことで、食べることがどれだけ身体に負担をかけているのか…、そして常識となっている食べることが「元気の素」という固定概念を根底から覆されたことで、脳が納得したからこそ無理なく続けられたのかもしれません。そして半日プチ断食を始めて、今日でちょうど三ヶ月、お陰さまでお通じもよくて健康そのものです。最初は体重73キロ・体脂肪率21％だった私（身長173）は、今では体重62キロ・体脂肪率16％という理想の体系になりました。半日断食と同時に筋トレ＆ストレッチも始めたので、腹筋もまるで仮面ライダーのようにクッキリと6つに割れて綺麗に見えています。53歳でこれなら大満足です。

2人が参考になったと回答
ＩＢＳのガス型が治りました。

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2008年08月15日

いろいろ試しても治らなかったＩＢＳのガス型がこの本に載っている事を実践してみたら治りました。
この本に出会えて良かったです。
７年間も苦しんできたので、これで安心して暮らせそうです。
本当にありがとうございました。

2人が参考になったと回答
身体が軽くなった

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2012年11月14日

朝食を抜いて、他の２食も原7分目、しかも動物たんぱく質もなるべく取らないように、
とのことで、結構すべて実践するのは私には厳しいなあ。
とりあえず他の２食（＋おやつ）はそのままで、朝食抜きだけを実践していますが、
２週間で２Kg落ちて体が軽く、ジーンズなどもするっと入るようになったので、
それだけでも感謝です。
今までの朝食だけは取らなきゃキャンペーンはなんだったのでしょう。
朝食を取らないと脳が活動しない、取らないとかえって昼に食べた物を余分に
吸収しようとして太る、などと言われてましたよね。
でも朝食を抜いても普通に脳も活動しているように思うし、太ることもありません。
ただ子供はお腹がすくと授業に集中できなそうなので、朝食は取らせてます。
この方法を実践してアレルギーやガンが治ったというのは正直疑心暗鬼ですが、
自分はアレルギーもないのでよくわかりません。まあそんな例もあるってことで。

1人が参考になったと回答