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小さな変化で結果を変えるスタンフォードのやり方[エマ・セッパラ]
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自分を大事にする人がうまくいく スタンフォードの最新「成功学」講義
エマ・セッパラ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「限界まで働けば成功する」という時代は終わったーーいま自分が幸せであれば成功はおのずとついてくる。具体的な6つの方法を紹介。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
マルチタスクは記憶力に問題を起こす。ストレス解消法は「逆効果」。チョコレートとアルコールは弱った神経に追い打ちをかける。成功は「回復の速さ」で決まる。感情をもっとうまく扱う。自己批判では「やる気」を出せない。「思いやり」は組織のパフォーマンスを格段によくする。-「自分を追い詰め、限界までやれば成功する時代」は終わったことが科学で証明された。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 未来を追い求めるのをやめるー生産性を「あげよう」とすると成功の機会が減る/第2章 「やりすぎ」からの脱却ー生まれ持つ回復力を鍛える/第3章 エネルギーをコントロールするー「冷静でいること」の隠れた利点/第4章 「何もしない時間」を増やすー創造性の秘訣/第5章 自分との付き合い方を変えるー「厳しい自己批判」の危険性/第6章 思いやりの力を理解するー「自己中心的な考え」が裏目に出るのはなぜか?

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
セッパラ,エマ(Sepp¨al¨a,Emma)
フランス、パリ出身。イェール大学卒業後、コロンビア大学で修士号、スタンフォード大学で博士号を取得。現在、スタンフォード大学の“思いやりと利他主義の研究教育センター”のサイエンス・ディレクターであり、イェール大学で「幸福の心理学」を教えている。また、「フォーチュン500」の企業の経営者・従業員に対して組織づくりのコンサルティングをしているほか、グーグル、アップル、フェイスブック等での講演も多数

高橋佳奈子(タカハシカナコ)
東京外国語大学ロシア語学科卒業。英米文学翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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