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自分に「いいね!」ができるようになる本[玉井仁]
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自分に「いいね!」ができるようになる本
玉井 仁

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年04月14日
  • 著者/編集:   玉井 仁
  • 出版社:   清流出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBNコード:  9784860294618

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ちゃんとがんばっているのに、苦しいのはなぜ?あなたを縛る、心のクセにサヨナラしよう。認知行動療法を基本にした心のレッスン。「あなたのための」ワークシートつき!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 心がなぜか満たされない状況(ちゃんとがんばっているのに、何か苦しい…/整理して、観察する ほか)/第2章 心の潤いを教えてくれる感情(自分のことを大切にする、ということが難しくなっている理由/自分に「いいね!」ができない ほか)/第3章 自分を大切にするための工夫(好きなもの、ホッとするものを確認する/みんな、心のクセがある ほか)/第4章 少しずつ、無理なく、取り組む(自分の解決したいテーマを決める/少しずつ、取り組みをステップアップさせる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
玉井仁(タマイヒトシ)
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長。臨床心理士。精神保健福祉士。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン卒業。現NPO法人青少年自立援助センター立ち上げスタッフとして勤務後、立正大学大学院(臨床心理学)修了。公的機関にて教育相談員として勤務の後、CIAP(嗜癖問題研究所付属相談室)相談員、IFF(家族機能研究所)セラピスト・室長を経て現職。学会発表・論文発表も精力的に行ないながら、大学での指導も行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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