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すぐわかる内臓脂肪の減らし方[落合敏]
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すぐわかる内臓脂肪の減らし方 (実用No.1シリーズ)
落合敏

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませ、心配な中性脂肪、コレステロール、血糖値、血圧をらくらく減らす方法を厳選紹介。

お腹まわりが気になりだした働き盛りに元気と自信を取り戻させる一冊!
内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませ、
心配な中性脂肪、コレステロール、血糖値、血圧をらくらく減らす方法を厳選紹介。
ウエストラインがこれですっきり、メタボも防ぎます。
《本書の内容》
●内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませる強力&美味レシピ
●お腹まわりの脂肪を解消する知恵(「ブラックコーヒー」「ココア豆乳」「メープルシロップ」「からし塗りサンドイッチ」「夕方のおにぎり1個」など)
●コレステロール下げる、減らす今日からできる知恵(「しょうが紅茶」「アップルティー」「ノリ」)
●諸悪の根源血糖値をいつの間にか正常化させる知恵(「食べる順番」「ビールのホップ」「シナモントマト」「焼き玉ねぎ」など)
●だれもが気になる血圧を無理なく下げる知恵(「黒糖ヨーグルト」「きなこ牛乳」「シイタケのもどし汁」「そば」など)

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
食べてもお腹が出ない、これぞ大満足簡単レシピ。コレステロールを下げる、減らす今日からできる知恵。諸悪の根源・血糖値をいつの間にか正常化させる知恵。だれもが気になる血圧を無理なく下げる知恵。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 「内臓脂肪」を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませる強力&美味レシピ(「内臓脂肪」は血圧も血糖値も引き上げる“ぽっこりお腹”の原因だった/摂取エネルギーが消費エネルギーを超えないために、「低カロリー食」はやはり重要 ほか)/2 お腹まわりの「脂肪」を解消する知恵(ブラックコーヒーー体を動かす30分前に飲んで、効率よく体脂肪を燃焼させる/ココア豆乳ー空腹感を抑えるので大食漢もストレスを感じずに減量できる ほか)/3 「コレステロール」を下げる、減らす今日からできる知恵(あなたの「血管サビ度」をチェックしてみよう!/「血液サラサラ度」をチェックしてみよう! ほか)/4 諸悪の根源「血糖値」をいつの間にか正常化させる知恵(食べる順番を変えようー摂取カロリーを減らして血糖値を抑制する「食べる順番」とは/ボール投げ動作ー代謝をアップして血糖値を下げる ほか)/5 だれもが気になる「血圧」を無理なく下げる知恵(日本人はもともと高血圧になりやすいー遺伝との関係/A型性格の人ーあなたは高血圧になりやすい性格か? ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
落合敏(オチアイトシ)
栃木県生まれ。1954年、相模女子大学短期大学部家政科卒業。バークレー科学大学院研究員となり、栄養学博士の学位を取得。私立学校教職員組合下谷病院診療第二部栄養科科長、千葉県立衛生短期大学栄養科教授、千葉大学看護学部非常勤講師、植草学園短期大学教授、茨城キリスト教大学教授、天使大学大学院講師、筑波記念病院栄養部顧問を歴任。栄養学博士。日本栄養・食糧学会評議員、日本栄養改善学会評議員も歴任。(有)NHP OCHIAI Office代表、肥満・栄養障害研究会世話人、茨城民俗学会理事、茨城県郷土文化顕彰会評議員。テレビ、雑誌等、マスコミでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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