NHKためしてガッテン増刊健康プレミアムVol.122017年05月号[雑誌]
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NHKためしてガッテン増刊 健康プレミアム Vol.12 2017年 05月号 [雑誌]
主婦と生活社

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年04月27日
  • 出版社:  主婦と生活社
  • サイズ:  B5
  • 楽天ブックス雑誌コード:  11970
  • JANコード:  4910119700578

商品説明

【内容紹介】
【完全保存版】総力大特集/元気に暮らす! 科学の(得)ワザ100
《特別対談企画》小野文惠の専門家にもっとガッテン! /野□洋光さん

〈第1章〉「医者いらずの習慣」で元気に暮らす!
老化防止に「30分に一度、立ち上がる」/スタミナをアップさせる/不眠、うつ状態、肌あれを防ぐ
寝床に入るタイミング/胸やけを防ぐ寝る姿勢/かゆみを軽減する体の洗い方
声帯トレーニング/腸内細菌にやさしい食事

〈第2章〉「病気・傷み・不調を改善」して、元気に暮らす!
血糖値・血圧を改善/関節リウマチを改善/ねんざを治す/足のむくみ撃退/巻き爪を防ぐ
手足の冷えをラクにする/首の痛み・頭痛・肩こりを改善/誤えん性肺炎を防ぐ/水虫を完治させる
割れ爪を防ぐ/たんから病気を見分ける/尿酸値を改善

〈第3章〉「疲れない家事」で、元気に暮らす!
ダニを徹底撃退/寝具の手入れ/尿ハネを防ぐトイレの使い方/新発想の片づけ
扇風機の活用/固いねじを緩める/冬服の正しい手入れ/浴室のカビを根こそぎ退治する
素材別のシワ伸ばし/本結び&荷造り人結び

〈第4章〉「キッチンの新常識」で、元気に暮らす!
中華鍋を活用する/天ぷらをヘルシーに揚げる/ふわっふわなかき氷・溶けにくい氷をつくる
ケチャップがだしにかわる/調理器具の殺菌/インスタントラーメンを極うまに
ケーキをきれいに切り分ける/いやなにおい解消に「みかんの皮」

〈第5章〉「加齢に負けない」で、元気に暮らす!
顔のシワを増やさない「紫外線対策」/シワを隠すメイクテクニックのワザ/サルコペニアを見分ける
室内の段差バリアフリー/歩行中の交通事故回避/照明の使い分け

〈第6章〉「丁寧にゆったり」と過ごして、元気に暮らす!
食器の賢い使い分け/スエードの毛並み復活/ボタンつけ/包丁の研ぎ方/ふろしき活用
肉をジューシーに焼く/昆布だしを超美味にする/美術館めぐりが楽しくなる/セーターの縮みを直す
動物園で感動する/夫婦円満の秘訣

みんなのレビュー

  • プレゼントとして
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年05月20日

    なんとなく、プレゼントとして、購入しました。
    新聞の広告で知りました。

    0人が参考になったと回答

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