肥満と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖人生が変わる一週間断糖プログラム[麻生れいみ]
  • Googleプレビュー
本
現在地
トップ >  > 新書 > その他

脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム (講談社+α新書)
麻生 れいみ

907円(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム 529円
紙書籍版 脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム 907円

商品基本情報

  • 発売日:  2017年04月21日
  • 著者/編集:   麻生 れいみ
  • レーベル:   講談社+α新書
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  192p
  • ISBNコード:  9784062729901

商品説明

【内容情報】(出版社より)
食後の眠け、集中力の低下、イライラ、中年太り、原因不明の体調不良は、糖の過剰摂取による「血糖値の乱高下=ジェットコースター血糖」が原因だった!本書は私たちの体、心までも支配する「ジェットコースター血糖」に立ち向かうための糖質制限食事法をご紹介。コンビニや外食でも簡単に実践できる「一週間断糖プログラム」で「水槽の中にいたような」感覚から、「羽がはえ、空を飛べる」感覚を味わってください!


ほうっておくと、命も縮める!!

食後の眠け、集中力の低下、イライラ、中年太り、原因不明の体調不良は、糖の過剰摂取による「血糖値の乱高下=ジェットコースター血糖」が原因だった!

本書は私たちの体、心までも支配する「ジェットコースター血糖」に立ち向かうための糖質制限食事法をご紹介。

コンビニや外食でも簡単に実践できる「一週間断糖プログラム」で「水槽の中にいたような」感覚から、「羽がはえ、空を飛べる」感覚を味わってください。
第一章 肥満も疲労もジェットコースター血糖が原因
第二章 ジェットコースター血糖を防ぐ食事で脂肪は消える
第三章 食べ方を変えて人生を変えた人たち
第四章 血糖値をゆるやかにする糖質制限・食べ方の基本
第五章 導入期の一週間をのりきる断糖プログラム

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
午後の眠け、だるさ、むくみがサイン!ほうっておくと命も縮める!コンビニ&外食で実践!血糖値ゆるやか食事法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 肥満も疲労も「ジェットコースター血糖」が原因(糖質制限しなければならない「本当の理由」/「糖質」と「五大疾病」の深い関係 ほか)/第2章 ジェトコースター血糖を防ぐ食事で脂肪は消える(糖質中心の食事が「ジェットコースター血糖」の原因/糖質を抑えてもエネルギー不足にならない ほか)/第3章 食べ方を変えて人生を変えた人たちーFacebook「糖質制限」グループメンバーの体験談(体験談1 糖尿病から脱出、血圧最高値150から103へ/体験談2 血圧最高値180から120へ。体重はマイナス50kg ほか)/第4章 血糖値をゆるやかにする糖質制限・食べ方の基本(実践前の基本 3つのステップで実践/おさえておきたい5つの基本 ほか)/第5章 導入期の一週間をのりきる断糖プログラムーコンビニ、外食、自炊でチャレンジ!(導入期の一週間はコンビニ、ファミレス、居酒屋で/まずは手軽なコンビニ食で ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
麻生れいみ(アソウレイミ)
管理栄養士。日本病態栄養学会会員・日本抗加齢医学会会員・食育栄養インストラクター。大手出版社の編集・ライターを経て、服部栄養専門学校栄養士科卒業。現在は管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究における栄養療法の監修に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(5件)

総合評価
 3.2

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2017年10月22日

    タイトルと表紙のグラフを見て購入しましたが、中には糖質制限関係の説明によくあるような大ざっぱなグラフが少しあるだけでした。この献立で食事をすれば血糖値の変動は実践前後でこのように変わります…というような症例のグラフを期待していたのでとても残念な本でした。
    糖質制限関係の本などはそこそこ読んでいるのですが、何だかいろいろな情報の寄せ集め感はあるし、要点は分かりづらく見出しなども見づらいしでなかなか読み進めませんでした。
    一週間の献立例もあまり参考になりそうもなく、エネルギー不足になりそうな気がしました。糖質制限をしたことのない人がこの本を参考に断糖はできないでしょう…というのが一番の感想です。

    0人が参考になったと回答

  • まだとちゅうですが
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年07月29日

    本を読むのが苦手な私が挑戦しましたが、やはり途中でやめてしまい、夢中で引き込まれるということはなかったです

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

残りあと6

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

907円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:新書

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ