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子育てに効くマインドフルネス　親が変わり、子どもも変わる
山口創

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商品情報

  • 発売日：  2017年04月18日頃
  • 著者／編集：   山口創
  • 出版社：   光文社
  • 発行形態：  新書
  • ページ数：  0p
  • ISBN：  9784334039851

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商品説明

内容紹介（「BOOK」データベースより）

今、注目のマインドフルネス。身体心理学者である著者によれば、「気づき」「感じ」「受け入れること」を大切にするマインドフルネスは、子育てにこそ役立つという。本書では、さまざまな研究により明らかになってきた、脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、親自身が、そして子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介。また、著者の専門であるタッチングとマインドフルネスを統合させた「マインドフル・タッチング」も提唱する。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　マインドフルネスとは何か（マインドフルネスとは何か／効果のメカニズム　ほか）／第２章　マインドフルネス子育て（マインドフルネス子育てとは／マインドフルネス子育ての訓練　ほか）／第３章　子どももできるマインドフルネス（子どもは基本的に「マインドフルな状態」で生きている／考えすぎない＝マインドフル、というわけではない　ほか）／第４章　マインドフル・タッチング（マインドフルネスとタッチングの統合／アタッチメント（愛着）とは　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

山口創（ヤマグチハジメ）
１９６７年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は、健康心理学・身体心理学。現在、桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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