確実にやせる!計算いらずのカロリーブック
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確実にやせる!計算いらずのカロリーブック (Kodansha sophia books)
植森美緒

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
あっさり見えて高カロリー。危ない食品が一目瞭然。わかって食べれば、今より3キロやせられる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 カロリーってこんなに奥深い/第1章 ご飯、麺、パン、イモ類/第2章 肉類/第3章 魚、海藻類、きのこ/第4章 野菜、くだもの/第5章 豆、種実類/第6章 乳製品、卵、油脂類/第7章 甘味、菓子類/第8章 嗜好飲料、調味料、その他

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
植森美緒(ウエモリミオ)
1965年、埼玉県に生まれる。健康運動指導士。スポーツクラブ勤務後、フィットネスアドバイザーとして、フリーランスで活躍。企業や健康保険組合などを中心に、延べ数千人のカウンセリングをこなす。女性の本音と現実をふまえ、ダイエッターひとりひとりの気持ちに寄り添った指導で、女性誌連載などでも好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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