やわらか体を手に入れるストレッチ[永井峻]
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カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ
永井峻

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年08月
  • 著者/編集:   永井峻
  • 出版社:   高橋書店
  • 発行形態:  全集・双書
  • ページ数:  159p
  • ISBNコード:  9784471032548

商品説明

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 カチコチ体がみるみるやわらかくなる秘密(いくらストレッチをしてもやわらかくならない…。それは、罠にハマっていたからです。/だから、ただ伸ばすだけではダメなんです。 ほか)/2 体を目覚めさせるやわらか基本ポーズ3(カチコチ体の背面をほぐして 前屈/カチコチ体の前面をほぐして 正座上体反らし ほか)/3 やわらか体に訪れるよろこび(いつからでも、体はやわらかくなる/体が硬くなった原因とやわらか体のつくり方 ほか)/4 各部位の柔軟性をつくるやわらかポーズ6(首、肩、腕をやわらかくして 牛の顔のポーズ/胸、お腹をやわらかくして コブラのポーズ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
永井峻(ナガイタカシ)
楽ゆる整体・スクール代表。整体師。1982年、富山県生まれ。横浜国立大学卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • バレエを習う娘に
    黒ウメ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年09月26日

    図書館でなんとなく目について借りたところ、からだが固くてストレッチを頑張る娘がかなり気に入ったので、改めて購入しました。
    本のお陰か数日で180度開脚や、Y字バランスがかなり形になってきました。
    私もやろうかなー。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年08月16日

    よかったです。時間見つけて実践してみたいと思います。

    0人が参考になったと回答

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