モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

佐久間健一

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商品情報

発売日： 2017年05月
著者／編集：佐久間健一
出版社：サンマーク出版
発行形態：単行本
ページ数： 95p
ISBN： 9784763136213

この商品を含むセット商品

「体幹リセットダイエット」シリーズ 2冊セット

2,420円 (税込)

商品説明

内容紹介

☆TBS『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』（12/15OA)で紹介！！
歌手：クリス・ハートさん（33歳）がー17kg、
女優：比企理恵さん（52歳）がー11kgの驚きの結果が！

ベストセラー60万部突破！
今年いちばん売れたダイエット本

2017年　楽天ブックス　年間本ランキング　10位
2017年　年間ベストセラー総合9位（日販調べ）
2017年　年間ベストセラー総合10位（トーハン調べ）
2017年　年間ベストセラー単行本実用1位（日販調べ）
2017年　年間ベストセラー単行本実用書1位（トーハン調べ）

テレビ、雑誌など各メディアでも紹介され、超話題!!

続けなくていいのに気になる部分から細くなる！
モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。

3万人がキレイにやせ
ミス・インターナショナルやモデル、
芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した
驚きのダイエット法を大公開！

○1エクササイズ1分
○2週間で回数を減らす
○2か月でやめてもOK
なのに、
ムリなくやせられる秘密は
「モデル体幹筋」にあり。

「モデル体幹筋」とは、
一流モデルは使えているけれど
一般女性の多くが使えていない筋肉の総称で、
使えるようになると基礎代謝がアップし、
脂肪燃焼体質になります。
そして全身の筋肉を
バランスよく使えるようになるため、
ゴツかったパーツが自然に細くなる効果も。
ぽっこり下腹、パツパツ太もも、どっしりヒップ、
たぷたぷ二の腕にまで効くと大評判です。

それだけではありません。
続けるうちに体が勝手に
「モデル体幹筋」の使い方を覚えるので、
1回身につければやめてもOK。

さらに、
やせ効果を高める食事法や、
「停滞期に入った」「ドカ食いしてしまった」
「急いでやせたい」といった緊急事態の
対処法まで掲載しました。

「続けられない」「毎日頑張れない」
といったダイエット失敗要素は一切ありません。
ぜひ、本書で理想の体形を手に入れてください。

【目次より】
chapter1　生まれ変わり級のスリム体形になる体幹リセットダイエットの秘密
chapter2　1エクササイズたった1分で劇的な効果が！　体幹リセットエクササイズ
chapter3　モデルだけが知っている一生太らないための食事のコツ
chapter4　「こんなときどうする？」お悩み解消エクササイズ

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消！３万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。

目次（「BOOK」データベースより）

１　生まれ変わり級のスリム体形になる　体幹リセットダイエットの秘密（なぜ気になる部分ほど太いままなの？／やせたい部分ばかり動かすと太くなる？　ほか）／２　１エクササイズたった１分で劇的な効果が！体幹リセットエクササイズ（だれでも２週間で体幹リセットできる／やりすぎ厳禁！体幹リセットの基本ルール　ほか）／３　モデルだけが知っている　一生太らないための食事のコツ（モデルに伝授しているやせる食事３つのコツ１　毎食、良質のたんぱく質をとる／モデルに伝授しているやせる食事３つのコツ２　朝食は朝起きて３０分以内に必ずとる　ほか）／４　「こんなときどうする？」お悩み解消エクササイズ（失敗しないダイエット計画の立て方／「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

佐久間健一（サクマケンイチ）
パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデル体形ボディメイクスタジオ「ＣｈａｒｍＢｏｄｙ」の代表を務め、青山、銀座、名古屋、大阪、埼玉、福井、三重、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。アメリカ・コロラド州のＮＳＣＡにて運動生理学を修得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（449件）

総合評価: 3.75

ブックスのレビュー（436件）

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モデル体型は遠いが、いくつかの効果が。

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2017年08月16日

４０代後半。橋本病。甲状腺機能低下で太りやすく痩せない。
気を付けているつもりでも、年々じわじわ増える体重に手の施しようがなく、困り果てていた。
どうにか食い止めて少しでも痩せないとと焦るものの、
「どうせ何をやっても健常な人に比べ自分は痩せないんだ」と半ば諦めていた。
デブのまま前向きに生きようと精神面で努力してみても、やっぱり太ってると様々な面で害があり、性格や行動範囲にまで影響してしまう。
ダメもとで手にしたのが『やせおか』シリーズ２冊と『体幹リセットダイエット』。
この二つのダイエット法を併用し、現在約一か月経過。
食事のカロリー計算とウォーキングでは、どれだけカロリー低く抑えて毎日1時間歩いても減らなかった体重が、落ち始めたのには驚いた。
一か月経って、結局落ちたのは、たったの合計３キロ。
それでもこんなに痩せにくい体質の私が体重を落とせた。もしかしたらイケるかも。光明が差してきた。
普通体質の人なら、もっと効果を期待できるはず。
今、私はこの２つの方法を引き続き実践しているけど、残念ながらそれ以上体重は減らず、停滞気味。
でも、折角減った３キロをみすみす戻したくないし、このまま信じて続けてみる。
リバウンドせず、あきらめず、できれば美容体重をも目指して、あとマイナス１０～１５キロを目指してみたい。
きっかけをくれたこの本たちにアリガトウ。
『体幹リセット』の動きはとっても簡単なので、運動苦手で運動不足の私でも楽ちん。続けやすいと感じている。
時間が短く済むのもポイント。
けど１～５の運動をしっかりやると結構汗かくし（デブだから？）、終わった後は体が中心からぽかぽかする感じ。
私は１と２の運動の後で、体を起こすと頭痛がするので、２の後しばらくは寝そべったままでいる。
何分かおいて起きても頭痛がしなくなったら、３以降をやるという具合。
痛いときは頭の中で炎症が起こっている状態だと読んだので、無理して負担をかけると良くないかと思い
このやり方に落ち着いた。
でも続けていたら段々痛さは減り、回復にかかる時間も短く済むように。鍛えられたのかもしれない。
この運動を始めて、副産物として、なぜか腰痛も楽になった。
自己流の中途半端な筋トレが原因で、背面か腹部のどちらかだけが強くなり、張ってしまい、バランスが悪くなっていたように思う。
そこのところの均整がとれ、痛みが緩和されたのかもしれない。

56人が参考になったと回答
効果抜群です。

ヒロママ6149

評価 5.00

投稿日：2017年07月21日

購入して実践開始から本日でちょうど1ヶ月になります。
最初はあまり感じず大丈夫かな～と疑いましたが、1週間後には意外とウェストが細くなり、
二の腕もひきしまってきました。
ひどい肩こりでしたが大分楽になりました。
便秘も解消してきて今はウェストが随分と細くなりました。
但し、不思議なことに体重はあまり減らないです。
１～２キロしか減ってません。
でも、腰周りやお尻、二の腕の肉がなくなり引き締まっていることは目に見えているんですよね～～～
姿勢も良くなるのでこのままず～と続けたいと思います。

22人が参考になったと回答
体幹ダイエット！！！

AmazingGrace

評価 3.00

投稿日：2018年02月21日

ＴＶで見て購入しました。
入荷待ちで2週間位待ちました。
その内、やる気なくしてまだ、本開いていません！！！
花さんのレビュー見て、”同じだ～～”
痩せられないｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃

19人が参考になったと回答