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世にも美味しいゆるやかな糖質制限ダイエット おなかいっぱい食べてみるみるやせていく! (ビューティウェルネス)
山田悟

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内容紹介(「BOOK」データベースより)

ゆるやかな糖質制限ダイエットとはカロリーは気にしないでおなかいっぱい食べる、筋肉を落とさず、おなかまわりからやせていく、シンプルな方法だから続けられる、“食べたい”は我慢しない、10年後も理想体重がキープできる、脳卒中、心臓病、がん、認知症など大病リスクも予防する。最新の科学に裏付けられた信頼性の高いダイエット法。

目次(「BOOK」データベースより)

ダイエットの新常識 もう、カロリーは気にしない 糖質を減らすだけでなぜ、体は自然にやせていくのか/洋画家・タレント 城戸真亜子さんが糖質制限メニューを体験 いくら食べても太らないコース料理を楽しむ/糖質制限で“中年太り”をすっきり解消!筋肉を落とさず、おなかまわりからやせていく/シンプルな方法だから続けられる “ゆるやかな糖質制限”ダイエットの二つのルール/料理研究家 久保香菜子さんがアドバイスする 今すぐできる家庭料理の工夫/食材・調味料の工夫で糖質量をコントロール “食べたい”は我慢せず低糖質に置き換える/糖質を減らすだけで本当にやせられるのか?ゆるやかな糖質制限ダイエットに三か月間挑戦!/食べても太らない!究極のアンチエイジング 山田悟先生が解説するゆるやかな糖質制限食の極意/あなたの疑問に山田悟先生が何でも答えます!糖質制限ダイエット失敗・挫折しないためのQ&A/調味料からスイーツまで。美味しく食べて適正糖質量を!今すぐ手に入る低糖質食材カタログ/糖質量を知ることが“ゆるやかな糖質制限”の第一歩 主な食材一〇〇グラムあたりの糖質量・早わかり表

著者情報(「BOOK」データベースより)

山田悟(ヤマダサトル)
北里大学北里研究所病院糖尿病センターセンター長。食・楽・健康協会代表理事。1994年、慶應義塾大学医学部卒業。2011年より北里大学北里研究所病院糖尿病センターセンター長。糖尿病専門医。糖尿病に関する臨床や研究活動とともに、2013年11月に一般社団法人「食・楽・健康協会」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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