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全部食べてもやせられる!500kcal台以下のやせ麺100(仮)
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全部食べてもやせられる! 500kcal台以下の やせ麺100 (レタスクラブムック)

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年05月26日
  • レーベル:   レタスクラブムック
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  100p
  • ISBNコード:  9784048959896

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ダイエット=糖質オフと思っていませんか?
大好きな麺類を諦めずに、しっかり食べてやせられる、
それがこの本なら叶います。

本書では、ダイエットの味方の“やせ麺”のレシピを100品紹介しています。
うどん、中華麺、そうめん、パスタ、しらたき、はるさめと
使う麺の種類もいろいろ。

食物繊維は便秘解消につながるので、“やせ麺”には野菜は50g以上使っています。
たんぱく質を入れないとカロリーダウンになりますが、
脂肪燃焼に必要な栄養なので、たんぱく質もプラス・・・と、
おいしいだけでなく、栄養面もバッチリ。

管理栄養士さん監修本だから安心!

お肉を多めに使う、男性も大満足のボリューム麺や
麺の量を減らして野菜でかさ増ししたあっさり麺など
その日のお腹のすき具合でチョイスして。

ガマン、ガマンのダイエットとはさようなら!
しっかり食べてきれいになりませんか?

◆食べてもやせるとウワサのこれがやせ麺!
◆Part1 肉・魚介×野菜のバランス麺
うどんで
中華麺で
そうめんで
パスタで
ペンネで

◆Part2 男も満足!ボリューム麺

◆Part3  特別な日もダイエット!有名シェフのごちそう麺

◆Part4 しらたき&はるさめでヘルシー麺
しらたきで
はるさめで

◆Part5 帰ってすぐでき!あえるだけパスタ

・Column1 食べ過ぎた翌日はべジヌードル
・Column2 手軽に作れる!やせ麺弁当
・Column3 ラーメンはトッピングでヘルシーに
・Column4 大満足の具だくさんつけ麺

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