“いまある”不安がスッキリ消える本[石原加受子]
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“いまある”不安がスッキリ消える本 もっと楽に、自由に、前向きに生きるコツ (知的生きかた文庫)
石原 加受子

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年05月22日
  • 著者/編集:   石原 加受子
  • レーベル:   知的生きかた文庫
  • 出版社:   三笠書房
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  216p
  • ISBNコード:  9784837984726
  • 注記:  『もっとシンプルに、楽に生きることをはじめよう!』再編集・改題書

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
仕事、人間関係、恋愛、将来のこと……。

「考えすぎ」て動けなくなっていませんか?

「誰かと比較」して落ち込んでいませんか?

「なんとなく不安」に振り回されていませんか?--

本書では、大人気心理カウンセラーである石原先生が
「不安になったとき」「凹んだとき」「焦ったとき」に効く
人生をもっと楽に、自由に、前向きに生きるコツを紹介します!

たとえば……

◎不安の9割は「考えすぎ」
 →すべて必然、と割り切る

◎これで人間関係にも悩まない
 →「自分に居心地のいい環境」をつくる法

◎心をもっとスッキリさせるヒント
 →「小さな満足」をたくさん積み重ねよう

などなど、あなたの抱える「心のもやもや」が“根っこ”から消える本!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
凹んだとき、つらいとき、焦ったときームリしない、ガマンしない、気にしない。心の「もやもや」を“根っこ”から消す方法。図解でわかる!心をどんどん「上向き」にするコツ。この1冊で、「心が元気」によみがえる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 もっと楽に、自由に…「不安の根っこ」が消える法(「なんとなく不安」になったら/人生を楽に、自由に、前向きに生きる法 ほか)/2章 不安の9割は「考えすぎ」(「考える」から不安になる/不安がある人は「いつも急いでいる」 ほか)/3章 これでもう、人間関係には悩まない(男女関係は「こんなところ」で壊れていく/ガマンしないー人間関係の秘訣1 ほか)/4章 人は人。私は私ー考え方ひとつで人生は楽になる(「すぐ人と比べてしまう自分」にサヨナラする法/今日から「人は人。私は私」 ほか)/5章 心がもっとスッキリするヒント(夢がかなう人、かなわない人の差/もっと自分を信じるー人生がもっとよくなる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
石原加受子(イシハラカズコ)
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「自分愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを29年続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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