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この食事で自律神経は整う
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この食事で自律神経は整う
溝口徹

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年05月18日
  • 著者/編集:   溝口徹
  • 出版社:   フォレスト出版
  • 発行形態:  単行本
  • ISBNコード:  9784894517592

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「血糖と腸を同時に整える食事」で健康になる。不安・イライラ・頭痛・疲れやすい・自律神経失調症・糖尿病・肥満・うつに効く!栄養療法の専門医師が教える自律神経が整う新健康法!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 自律神経は何をすると整うのか?(意外と知られていない「自律神経」/自律神経はなぜ乱れてしまうのか? ほか)/第2章 自律神経が整う人は、血糖値が安定している(糖質の秘密/血糖値を安定させる食事の摂り方 ほか)/第3章 自律神経が整う人は、腸内バリアが整っている(自律神経が整わない人は、腸にも問題がある/自律神経は腸が鍵になる ほか)/第4章 自律神経が整う人は、正しい栄養素を摂っている(ビタミンB群/ビタミンC ほか)/第5章 今日から実践!自律神経を整える10の習慣(自律神経を整える4つのポイント/飲料ほど気をつける ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
溝口徹(ミゾグチトオル)
新宿溝口クリニック院長。医療法人回生會理事長。神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業後、横浜市立大学附属病院、国立循環器病研究センター勤務を経て、神奈川県藤沢市に溝口クリニック(現・辻堂クリニック)を開設。痛みを専門に扱うペインクリニックを中心に、広く内科系疾患の診療にも従事。2000年から一般診療に分子栄養学的アプローチを応用し始め、治療が困難な疾患に対する栄養療法を実践し多くの改善症例を持つ。2003年、日本初の栄養療法専門クリニック『新宿溝口クリニック』を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 3.75

ブックスのレビュー

  • 勉強になります
    akkey7371
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年06月30日

    溝口徹先生の本は何冊か持っていて、こちらの本も気になったので購入しました。少し他の本と内容が被っているところがあります。
    腸に炎症がなく、粘膜が正常であることが大事だそうです。あとは血糖値スパイクは良くないそうです。そのためにはどんな食事を摂れば良いのか。
    栄養学は一通り勉強しましたが、それでも初めて知ること、改めて理解し直したこと、すこし難しかった内容もありました。勉強になります。

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