女子力アップ!ダイエット応援弁当[井原裕子]
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女子力アップ!ダイエット応援弁当 15分でできる!
井原 裕子

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ダイエットを考えると野菜中心の食事になりがちですが、たんぱく質や脂質も合わせてバランスをよくしないと栄養不足になってしまいます。そこで提案するのは、肉、卵と野菜を半々に、ごはんやパンは入れないお弁当。おかずに質のよい油をかけるのもポイントです。15分で作れて見た目もかわいいお弁当です。

【目次】(「BOOK」データベースより)
一つのフライパンでゆでるだけ/二つのフライパンで同時進行/卵ピザのバリエーションをご紹介ープチトマト&バジルの卵ピザ・しらす&ごまの卵ピザ・高菜漬けの卵ピザ・ズッキーニの卵ピザ/作り置きの肉おかずで満足度アップ!-ゆで牛すね・豚肉とゆで卵のしょうゆ煮・鶏ハム/前日の下味つけで朝ラクに/缶詰とレンチンで火を使わずに/スープ弁当/お役立ち作り置き常備菜

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
井原裕子(イハラユウコ)
愛知県名古屋市出身。米国、英国に約8年在住した後、料理研究家のアシスタントを経て料理研究家に。食生活アドバイザー、ジュニア野菜ソムリエの資格を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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