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樫木裕実健康カーヴィー[樫木裕実]
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樫木裕実 健康カーヴィー (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
樫木裕実

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年06月15日
  • 著者/編集:   樫木裕実
  • 出版社:   学研プラス
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  64p
  • ISBNコード:  9784056112238

特典情報

★「健康カーヴィー」発売記念!樫木裕実先生の限定イベントに抽選で100名様をご招待!
・開催日:2017年6月18日(日)
・場所:東京都内某所(当選者には会場をメールにてお知らせ致します)

エントリー&キャンペーン詳細はこちら

商品説明

シリーズ累計販売部数450万部! モデルやタレント、トップアスリートからの信頼も厚い、樫木裕実のオリジナルメソッドによる待望の最新刊。本人による実践動画とポイントを収録した、わかりやすいDVD付き。

本書では、いつまでも若々しく、痛み知らずの体を手に入れるための樫木式最新メソッドを初公開。1回わずか5分、体を内側からじんわり“ゆるめて締める”エクササイズで体を整え、肩・腰・ひざなど体の不調も緩和します。ゆっくりとしたテンポで、体への負担が少ない動きを大切にし、イスでできるものもあります。運動が苦手な人や体力に自信のない人、カーヴィーダンスをあきらめた人、ご高齢の方でも、自分のペースで楽しくトレーニングすることができ、心も体も笑顔になれるラクゆるエクササイズ本です。

【はじめに】
・健康カーヴィーの特徴
・DVDと本誌の上手な使い方
【PART1】
・健康カーヴィーの基本10
【PART2】
・健康カーヴィーの7つのエクササイズ解説
【PART3】
・腰痛、肩こり、ひざ痛、脚のむくみetc.
 悩み別エクササイズ活用法
・健康カーヴィー実践者の声


<著者紹介>
短大卒業後、ロンドンに2年間ダンス留学。帰国後、ダンスやフィットネス業界に33年間携わり、その経験から様々なノウハウを取り入れた樫木式メソッドを考案。モデルやタレント、トップアスリートのトレーニングの指導やリハビリに携わる一方、各種メディアやイベント出演、講演会など幅広い分野で活躍中。シリーズ累計発行部数450万部を突破したカーヴィーメソッドDVD付著書は、老若男女問わず幅広い層から支持を得ている。

【内容情報】(出版社より)
累計450万部!新作は疲れない体になる樫木メソッドを初公開。1回5分で肩こり、腰痛がやわらぎ、元気ボディになれるエクサが詰まったDVD付きです。座ったままもできるので楽ちん!内側からじんわりほぐれて心も体も笑顔になれるセルフケア本です。

みんなのレビュー

  • 凄くいいです
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年06月20日

    本誌には樫木さんはもちろん、カーヴィーで結果の出た方や痛みがなくなった方、オススメのエクササイズなども載っており読み応えがあります。DVDは過去に出たようなダンス系ではなく、1つ1つが短めに、かつ簡単そうで効くエクササイズの構成で分かりやすいです。悩み別のメニューもあるので、家族みんなに合ったプログラムででできるのも嬉しいです。老若男女皆様できます!!

    3人が参考になったと回答

  • ゆっくりの動作が逆に効きます
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年06月18日

    購入して直ぐにやってみました。ゆっくりとした動作ですが、早い動きより逆に効きます。1回5分~のエクササイズは忙しい人も取り組みやすいと思いました。自分用とそして職場の人にプレゼントしたいと思います。

    3人が参考になったと回答

  • この内容で1000円!
    こまなめこ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月22日

    これはとてもいいんじゃないでしょうか。
    今椎間板ヘルニアですが(たぶん水泳のやり過ぎ)、鍼にいくと、
    「股関節から来ている」と言うことでした。
    以前の樫木さんのとは違って、夜ゆったりやりたいです。
    激しい動きはほとんど無いです。

    2人が参考になったと回答

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