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読むだけで深〜い眠りにつける10の話[菊池克仁]
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読むだけで深〜い眠りにつける10の話
菊池克仁

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年06月14日頃
  • 著者/編集:   菊池克仁白川修一郎
  • 出版社:   あさ出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  188p
  • ISBNコード:  9784860639914

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「ストレスで寝つきが悪い」「睡眠薬が手放せない」といった人でも読めば1分ほどでストンと眠りに落ちてしまう睡眠のための本。催眠療法の技巧を盛り込んだ“熟睡エピソード”を黙読してもらうことで、どんなに眠れない人でも、簡単に眠れることを目指す。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
眠りに誘う言葉でグッスリ休める。心理学的アプローチだから、どんな人にも効果的。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1部 寝つきやすいヒトのメカニズムを知る(なぜヒトは眠くなるのか?/すぐに眠れない原因は、「自律神経」にあった/眠っているときの「脳の状態」を知ろう/現代人に不眠が多い理由とは?/睡眠薬とは、いったいどういうものなのか?)/第2部 「自己暗示」を活用すれば、ヒトはすぐに眠くなる(「自己暗示」とはいったい何か?/「散在技法」のメソッドを活用する/眠りの効果を高めるコツは「読むときの姿勢」にあり)/第3部 読むだけでストンと眠れる10の話(10の話を読む前に/本書の使い方/10の話にはこんな特徴があります/寝つきチェックリスト//魔法のまぶた/時差ぼけ/呼吸法/ポカポカ手足/トンネル/ギュッからのリラックス/山小屋)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
菊地克仁(キクチカツヒト)
NLP(神経言語プログラミング)マスタープラクティショナー。言葉で人を変容させるLABプロファイル(影響言語)トレーナー。キャリアカウンセラー(GCDF)。筆跡心理コンサルタント。あなたを変える言葉の研究会代表。1953年東京生まれ。大学卒業後、準大手建設会社に入社。11年間の在籍中、日本をはじめ、マレーシア、インドネシア、ブルネイなど、各国の建築工事に従事。その後、大手信託銀行、ビルオーナー運営代行会社(PM会社)に就職。2002年以降にNLPマスタープラクティショナー、キャリアカウンセラー(GCDF)、LABプロファイルトレーナーなどの資格を取得

白川修一郎(シラカワシュウイチロウ)
睡眠評価研究機構代表。医学博士。日本睡眠改善協議会理事長として活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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