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カラダが硬い人ほどうまくいく!2週間でやせるストレッチ[和田清香]
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カラダが硬い人ほどうまくいく!2週間でやせるストレッチ ながらストレッチの決定版
和田清香

648円(税込)送料無料

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年06月17日頃
  • 著者/編集:   和田清香
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBNコード:  9784800273727

商品説明

カラダが硬くなってしまうのは、運動不足や加齢などが原因で筋肉や関節周りが凝り固まってしまうから。ストレッチを続ければ、カラダの巡りがよくなり「やせやすいカラダ」が作れます。本書では、今までに1000人以上を理想のカラダに導いたダイエットエキスパート・和田清香が“2週間でやせる”特別メニューを考案。三日坊主さんにも続けられる、オフィスや電車でもできる「ながら」ストレッチ、お腹・二の腕・太もも……気になる箇所だけやせられる部分ストレッチなどたっぷり収録! 露出が多くなる夏に向けて「即効やせ」したい女性必読です!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ぽっこりお腹、ふりそで二の腕、むっちり太もも、だるだる膝、たれ尻、つまめる背中、気になる部分をスッキリ解消!お悩みにすぐ効くストレッチ満載!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 毎日続けたい!キホンのストレッチ(肩甲骨まわりの筋肉をほぐして肩こり解消&上半身スッキリ!/脇腹&下腹を刺激することでくびれたウエストを手に入れる ほか)/2 お悩み解消!部分やせストレッチ(部分やせしたいパーツNO.1ぽっこりお腹を凹ませる!/たるんだ下腹の肉を撃退!腹直筋を鍛えてぺたんこお腹に ほか)/3 いつでもどこでもできる!ながらストレッチ(オフィス編/自宅編)/4 カラダが変わる!ステップUPストレッチ(やせるカラダを手に入れる 代謝アップで全身ラインを美しく/太りにくいカラダをつくる!体幹を鍛えて全身の脂肪を燃やす ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
和田清香(ワダキヨカ)
ニューヨークで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して得た知識と分析力、また自身も15kgのダイエットに成功したという経験や、ダイエットエキスパートとしてのノウハウを活かした信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア情報」を提供(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 3.33

ブックスのレビュー

  • ちょっとガッカリ
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2017年07月08日

    今回とても楽しみにしていて予約購入しました。
    普通のストレッチ本と変わらずありきたりで目新しい内容がなくがっかりしました。
    全く体を動かす事が初めてという人には向いてると思いますが、普段から何かしら体を動かしてる人には物足りない内容だと感じました。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    sugichan2746
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年12月29日

    カラダが硬い人ほどうまくいく、2週間でやせるストレッチでお悩み別の対応が分かり易い写真で解説。

    0人が参考になったと回答

  • 代理購入
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年04月20日

    代理購入しました。
    実践しているので良かったみたいです。

    0人が参考になったと回答

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