内容紹介（「BOOK」データベースより）

ぽっこりお腹、ふりそで二の腕、むっちり太もも、だるだる膝、たれ尻、つまめる背中、気になる部分をスッキリ解消！お悩みにすぐ効くストレッチ満載！

目次（「BOOK」データベースより）

１　毎日続けたい！キホンのストレッチ（肩甲骨まわりの筋肉をほぐして肩こり解消＆上半身スッキリ！／脇腹＆下腹を刺激することでくびれたウエストを手に入れる　ほか）／２　お悩み解消！部分やせストレッチ（部分やせしたいパーツＮＯ．１ぽっこりお腹を凹ませる！／たるんだ下腹の肉を撃退！腹直筋を鍛えてぺたんこお腹に　ほか）／３　いつでもどこでもできる！ながらストレッチ（オフィス編／自宅編）／４　カラダが変わる！ステップＵＰストレッチ（やせるカラダを手に入れる　代謝アップで全身ラインを美しく／太りにくいカラダをつくる！体幹を鍛えて全身の脂肪を燃やす　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

和田清香（ワダキヨカ）
ニューヨークで学んだボディケア術、３５０種類以上のダイエット法を体験して得た知識と分析力、また自身も１５ｋｇのダイエットに成功したという経験や、ダイエットエキスパートとしてのノウハウを活かした信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア情報」を提供（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）