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90分DVDつきやさしいヨガ4週間プログラム[HIKARU]
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90分DVD付き やさしいヨガ4週間プログラム
HIKARU

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紙書籍版 90分DVD付き やさしいヨガ4週間プログラム 1,404円

商品基本情報

  • 発売日:  2017年06月14日
  • 著者/編集:   HIKARU
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  112p
  • ISBNコード:  9784074248810
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
『90分DVD付きやさしいヨガ4週間プログラム』の改訂版!はじめての方でも続けられるように、写真を見やすくし、アンチエイジングのためのコラムを追加しました。

【目次】(「BOOK」データベースより)
Warming Up/1st Week まずは基礎代謝アップ/2nd Week お肌のハリ・ツヤよみがえる/3rd Week 全身のたるみをリフトアップ/4th Week 理想のしなやかボディ完成/+1Week Bonus Menu 美しさに磨きをかけるボーナスメニュー

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
HIKARU
1970.4.16生まれ。国内外のショーや雑誌でファッションモデルとして活躍中にヨガと出会う。2002年よりヨガを教え始める。アンダー・ザ・ライト・ヨガスクールでシニアティーチャーとしてレギュラークラス、指導者養成コースを担当。Sivananda Yoga正式指導者。アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー、アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター、アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント(日本アーユルヴェーダスクール認定)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.67

ブックスのレビュー

  • 一番利用してる
    びぼ∞
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月06日

    色んなDVDヨガの中では、これがあれば他使わなくなるぐらいオススメです。
    予備にもう一枚買いましたし、人にもススメル

    0人が参考になったと回答

  • 満足
    ハッピー1535
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年02月26日

    注文して3日後に来ました。
    丁寧な梱包でした。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年01月04日

    初心者のため、DVD付きを買ったがDVDの中の人の動きが早くついていけない(笑)
    アンチエイジングヨガとDVDで言っていたが、やさしいヨガと言うタイトルだったため、アンチエイジング用とは思わなかった。
    また、アンチエイジングなのだがアラフォーの私にはついていけない速さの動きもあり、うーむ、と考えてしまったけれど、初心者なのでDVDに適当に合わせて1日30分のメニューができているのは大変ありがたい。

    0人が参考になったと回答

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