まんがでわかる自律神経の整え方(仮)[小林弘幸]
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まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法
小林弘幸(小児外科学)

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。だるい・ストレス・不眠・不安・緊張・イライラ・肌荒れ・便秘・免疫力低下ー心身の様々な不調を改善します。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 あらゆる不調は、自律神経の乱れから/2 乱れた自律神経を、今すぐ整える方法/3 自律神経が整う、夜の過ごし方/4 自律神経を整える、朝の過ごし方/5 自律神経を味方につける仕事術/epilogue 自律神経は乱れてもいい?

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。各種研究の中で自律神経系バランスの重要性を痛感し、数多くのトップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる

一色美穂(イッシキミホ)
1982年、長野県生まれ。まんが家。多摩美術大学卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(38件)

総合評価
 4.13

ブックスのレビュー

  • コスパはかなり悪いです。。。
    セラフィーム
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2018年07月18日

    こういった類の書籍はコラムなどのペースが充実している物であればまあそれなりのボリュームを感じられるのですが、本書は医師の監修ものであっても下手すれば10‐20分で読めてしまう内容の薄さ。
    また、絵師は一応キャリアのある方ですが、独自の味が無く、お世辞にも西原理恵子氏の様なヘタウマとも言えません。 かといって、絵師の方にこの手の大御所作家である吾妻ひでお氏、そこまでいかずとも近年の永田カビさんの様な唯一無二な実体験があるわけでなく、新書で購入する価値は見いだせません。
    絵の方はこの10年前後、悪い意味で多くの書籍が何だか「ツレうつ」みたいな没個性の物ばかり出ていてかなり食傷気味。
    付随して、これはしょうがないことなのですが、自律神経系のトラブルは書かれている改善方法は正しくとも、それらを実践できる前に結局職場・家庭環境を改善できず、悪化していくケースが散見されるんですよね。
    個人的な体験から(障がい者手帳、精神の部で1級レベルの者ですが。)、自律神経系の書籍で書店に並んでいるものは、軽度の症状の方向けの者ばかりで、大体記述してある改善策は10年前、20年前にリリースされたものと大差がないよう様な気がします。
    母が新聞広告で興味を有して代行買い致しましたが、個人的にはもったいなさ過ぎてまず手を出さない部類の本。
    作画に味がある、漫画担当者に余程の自律神経失調症での酷い症状の体験が有った等が有ればもう少し価値は見いだせるのですが、この内容であれば、数年前とかに出されたワンコインで買える文庫で十分という気がしました。

    6人が参考になったと回答

  • ★おススメ★一見の価値あり!
    ゆち4253
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年03月28日

    最近新聞やニュースでもよく見掛けるようになった『自律神経失調症』を
    自律神経研究の第一人者である順天堂大学教授の小林弘幸先生が監修し、
    マンガで分かり易く書かれた本です。
    私自身も小学生からずっと悩まされ続け病院に行っても医師からは、
    『規則正しい生活を』の一言で具体的な説明は一切なく途方に暮れてばかり。
    (身体症状が出ていて治療の必要ある場合、その疾患だけ治療してくれる)
    この本は患者側が聞きたい自律神経の具体的な整え方を説明されています。
    実際に手に取って読み進めていくと「うんうん!そうそう!そういう事!」と
    シンプルに納得出来て長年の悩みが一気に解消された感じがしました。
    『睡眠・食事・規則正しい生活』に改善する事で大概の病気を予防出来て、
    発症しても治癒に繋がると、精神疾患の主治医も同じ事を言っていました。
    生活を改善するのは難しいけど、先ずはこの本に載っている呼吸法から
    少しずつ取り入れて行くのが良いのではないかなと思います。
    悩んでいる方に是非お勧めしたい一冊です。

    4人が参考になったと回答

  • 満足です!
    よっぴ629
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月25日

    家でできるストレッチなども紹介しており、自律神経が気になったときに気楽に読める本です!

    1人が参考になったと回答

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