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ねこ背を治す教科書

伊東稔

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商品情報

発売日： 2017年06月
著者／編集：伊東稔
出版社：ソーテック社
発行形態：単行本
ページ数： 191p
ISBN： 9784800730053

商品説明

内容紹介（出版社より）

ねこ背の原因は身体の硬さです。
1日○○分と決めてストレッチをするのは意外と大変です。
仕事場でもお家でも、ちょっとしたすきま時間を使ってストレッチをしちゃいましょう！
あなたのねこ背がみるみる改善できます！

5秒のかんたんストレッチで、自分で治せるから三日坊主にならない！
気持ち良さが習慣になるので、もうねこ背には戻れません。

ねこ背が治れば、心も身体も軽くなります。
あなたの生活、人生が変わります。

ねこ背のしくみをやさしく解説でしているから、納得しながら読み進められます。
そのうえで、ここを伸ばすのか、ここをわらかくするのかと、あなたの身体が変わっていくのを実感できます。

5秒できれいな姿勢、手に入れてください！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

かんたんストレッチでみるみる治る！５秒できれいな姿勢を手に入れよう！腰痛、肩こり、頭痛、不眠、ストレス、スッキリ解消。身体の不調が消える！疲れた身体がよみがえる！

目次（「BOOK」データベースより）

第０章　美しい姿勢と「ねこ背」／第１章　なぜ「ねこ背」になるのか／第２章　「ねこ背」を治す３つの要素／第３章　「ねこ背」を自分で治す基本ストレッチ／第４章　「ねこ背」を治す生活習慣／第５章　「ねこ背」にならない予防ストレッチ／第６章　「ねこ背」を治せば身体の不調が消える

著者情報（「BOOK」データベースより）

伊東稔（イトウミノル）
１９６８年、大阪府大東市生まれ。整体師。カイロプラクター。２０００年、カイロプラクティック伊東開院。大学卒業後、会社員時代を経て、心身の健康増進の普及を生涯の仕事とするべく施術業界に入る。院内の施術だけでなく、「簡単に姿勢がよくなり体が軽くなる」ストレッチの指導や講演も各地で行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）