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ねこ背を治す教科書[伊東稔]
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ねこ背を治す教科書
伊東稔

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商品情報

  • 発売日:  2017年06月
  • 著者/編集:   伊東稔
  • 出版社:   ソーテック社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBN:  9784800730053

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商品説明

内容紹介(出版社より)

ねこ背の原因は身体の硬さです。
1日○○分と決めてストレッチをするのは意外と大変です。
仕事場でもお家でも、ちょっとしたすきま時間を使ってストレッチをしちゃいましょう!
あなたのねこ背がみるみる改善できます!

5秒のかんたんストレッチで、自分で治せるから三日坊主にならない!
気持ち良さが習慣になるので、もうねこ背には戻れません。

ねこ背が治れば、心も身体も軽くなります。
あなたの生活、人生が変わります。

ねこ背のしくみをやさしく解説でしているから、納得しながら読み進められます。
そのうえで、ここを伸ばすのか、ここをわらかくするのかと、あなたの身体が変わっていくのを実感できます。

5秒できれいな姿勢、手に入れてください!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

かんたんストレッチでみるみる治る!5秒できれいな姿勢を手に入れよう!腰痛、肩こり、頭痛、不眠、ストレス、スッキリ解消。身体の不調が消える!疲れた身体がよみがえる!

目次(「BOOK」データベースより)

第0章 美しい姿勢と「ねこ背」/第1章 なぜ「ねこ背」になるのか/第2章 「ねこ背」を治す3つの要素/第3章 「ねこ背」を自分で治す基本ストレッチ/第4章 「ねこ背」を治す生活習慣/第5章 「ねこ背」にならない予防ストレッチ/第6章 「ねこ背」を治せば身体の不調が消える

著者情報(「BOOK」データベースより)

伊東稔(イトウミノル)
1968年、大阪府大東市生まれ。整体師。カイロプラクター。2000年、カイロプラクティック伊東開院。大学卒業後、会社員時代を経て、心身の健康増進の普及を生涯の仕事とするべく施術業界に入る。院内の施術だけでなく、「簡単に姿勢がよくなり体が軽くなる」ストレッチの指導や講演も各地で行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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