家計簿つけたら、ヤセました![川下和彦]
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家計簿つけたら、ヤセました!!
川下和彦

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年06月
  • 著者/編集:   川下和彦
  • 出版社:   あさ出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  188p
  • ISBNコード:  9784860639907

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「レシート見るだけでダイエット!?」この冗談のような話は、著者の実話。「風が吹けば桶屋が儲かる的メソッド」が実に効果的なことを発見した著者が、何をやってもうまくいかなかった人に贈る、身体と家計にいい究極のダイエット本。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ガマンして、おいしい物やお酒をあきらめなくても。ハードな運動をしなくても。スマホでレシートを撮影するだけで、気づいたら勝手にヤセている。リバウンドもなし。家計簿をつければ、人生が変わる!!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1部 家計簿をつければ、人生が変わる!-実録!わずか3ヵ月で体重18kg減!!(まずは「小さな習慣」を定着させることから/スマホで家計簿をつけてみよう!/こうして、みるみるヤセだした!)/2部 これが「連鎖式習慣法」だ!-風が吹けば桶屋が儲かるように、成功の連鎖が起きる習慣化メソッド!!(がむしゃらに「意志の力」に頼ってもダメ!/「続ける」を「続く」に変える3つのステップ×7つの発想法/貯める→ヤセる→モテる)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
川下和彦(カワシタカズヒコ)
1974年兵庫県生まれ。大学院修士課程を修了後、2000年広告代理店に入社。人一倍意志が弱く、お酒が大好き。誘われたら「NO」と言えず、飲み歩く毎日。新卒で入社後、みるみる体重が増加し、身長175cmで体重80kg超えに。「これではイケナイ!!」と、藁をもつかむ思いでスマホをつかみ、家計簿をつけ始めたところ、わずか3週間でマイナス5kg、3ヵ月後には18kgのダイエットに成功。ジーンズのウエストは、34インチから29インチに(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 家計簿つけたらヤセました
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年11月09日

    読み易く内容も分かりやすい、著者の心遣いがよく表れている

    0人が参考になったと回答

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