「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法
大嶋信頼

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
ちょっとしたことで不安になっていませんか？簡単なコツで、「不安モード」を解除できる！

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　ちょっとしたことで不安が押し寄せる…（ほんの少しのことで、すぐ不安になってしまうクセ／人に相談してもまるで解決しない理由　ほか）／第２章　すぐ不安になる人はいつも緊張している（「きっと誰かが助けてくれる」と思えない／次々悪い考えが浮かぶのは緊張ホルモンのせい　ほか）／第３章　どう思われてる？人がいちいち気になる！（「馬鹿にされた？」「嫌われてる？」と過剰反応／ほめられないと、バラバラになりそう…　ほか）／第４章　ブレない自分を手に入れるために（お客様に寄り添いすぎて苦しくなった営業マン／認められることを忘れた瞬間、目の前に集中できる　ほか）／第５章　悪い妄想を断ち切り、リミットレスに人生謳歌！（本当に効く暗示と効かない暗示がある／「リミットレス」になれば新しい自分に出会える　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
大嶋信頼（オオシマノブヨリ）
心理カウンセラー／株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのＦＡＰ療法（Ｆｒｅｅ　ｆｒｏｍ　Ａｎｘｉｅｔｙ　Ｐｒｏｇｒａｍ）を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）