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尻トレが最強のキレイをつくる[Testosterone]
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尻トレが最強のキレイをつくる
Testosterone

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商品説明

あらゆる願望が尻トレでかないます!話題のベストセラー『筋トレが最強のソリューションである』のTestosteroneがフィットネスモデルのMiharuと共に放つ尻トレライフスタイル提案書!
ツィッターフォロワー数18万フォロワーを突破したTestosterone待望の最新刊!
世の悩める女性に贈るパワーワードで筋肉だけでなく心を超回復させます。
「筋トレっていっても……」と尻込みしてしまう方のために、
TestosteroneとフィットネスモデルのMiharuが魅力的なカラダ作りのための下半身に特化した筋トレ「尻トレ」メニューを紹介!そしてコンビニでそろえる食事管理方法も掲載!
やせたい!美肌を手に入れたい!キレイになりたい!そんな願望だけでなく、
女性が抱えるメンタルの悩みも「尻トレ」で解決!
ヒップアップと共に人生の運気アップ!信じる者は救われる?!人生を変える究極の尻トレライフ!

【内容情報】(出版社より)
あらゆる願望が尻トレでかないます!話題のベストセラー『筋トレが最強のソリューションである』のTestosteroneがフィットネスモデルのMiharuと共に放つ尻トレライフスタイル提案書!
ツィッターフォロワー数18万フォロワーを突破したTestosterone待望の最新刊!
世の悩める女性に贈るパワーワードで筋肉だけでなく心を超回復させます。
「筋トレっていっても・・・」と尻込みしてしまう方のために、
TestosteroneとフィットネスモデルのMiharuが魅力的なカラダ作りのための下半身に特化した筋トレ「尻トレ」メニューを紹介!そしてコンビニでそろえる食事管理方法も掲載!
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ヒップアップと共に人生の運気アップ!信じる者は救われる?!人生を変える究極の尻トレライフ!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ヒップアップと共に人生の運気アップ!信じる者は救われる!?人生を変える究極の尻トレ!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 こころを超回復させるパワーワード(対人関係がうまくいかないあなたへ/こころが疲れてしまったあなたへ/魅力的になりたいあなたへ ほか)/2 尻トレ実践!(上半身+お尻/下半身+お尻/お尻 ほか)/3 美尻をつくる“食事”(実践! コンビニ食事で美尻をつくる1週間プログラム/1WEEKコンビニ美尻食事プログラムー月曜日 セブンーイレブン食品/1WEEKコンビニ美尻食事プログラムー火曜日 ファミリーマート食品)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
Testosterone(TESTOSTERONE)
1988年生まれの28歳。米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させる。筋トレメディアDIET GENIUS代表を務める

Miharu(MIHARU)
国内外の女性から圧倒的支持を受けるフィットネスモデルとして活躍する傍ら、メイクアップアーティスト、コスプレイヤー等様々な肩書を持つ。現在は香港を拠点に活動し、パーソナルジムの代表を務めている。また、ビキニアスリートとしては、デビュー戦で日本一となり、現在は日本代表選手として世界を舞台に活躍している。2016オールジャパンフィットネス選手権カテゴリー優勝・オーバーオール2位。2016世界フィットネス選手権出場。2017アジアフィットネス選手権優勝(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(6件)

総合評価
 4.67

ブックスのレビュー

  • 女性におすすめ
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月04日

    女性も男性も食事制限だけのダイエットは体重が減ったとしてもたるむだけです。筋トレすれば、自分に惚れます。プリケツ最高。必見です。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年11月24日

    健康に気をつかってる母に送りました。良かったみたいです。

    0人が参考になったと回答

  • 筋トレのレベル高し
    チャムハ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年06月07日

    Testosteroneさんのツイッターを拝見していて筋トレの重要性必要性を感じ、著書の中から一番興味を惹かれたものを購入しました。
    前半はツイッターと同じようなTestosterone節による筋トレの啓発。
    後半はフィットネスモデルのMiharuさんによる尻トレ実践と簡単な食事法が載っています。
    3日間別々のトレーニングを行い、1日お休み、のサイクルをひたすら繰り返すといった内容ですがこれがなかなか、今まで全く筋トレしてこなかった者にはキッツイです(汗)
    が、効果は確か。筋肉痛が指定された箇所に確かに残るので、なんとか食らいついていってます。
    もう少し初心者向けの軽い内容のトレーニングも載っていれば嬉しかったです。

    0人が参考になったと回答

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