ストレス万歳!自律神経を整えてストレスを味方に変える方法[小林弘幸]
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ストレス万歳! 自律神経を整えてストレスを味方に変える方法
小林弘幸

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年06月30日
  • 著者/編集:   小林弘幸
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784569838304

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
「感謝」で受け止めればストレスは幸福の種になる。自律神経第一人者・小林弘幸先生がストレスと仲良くするためのコツを伝授。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ストレスを味方にする方法から、キラーストレス、コーピングまで。ストレスの上手な扱い方を勉強しましょう。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 ストレスは本当に敵なのか?(マンガ「ストレス見える化!?の巻」/なあたのストレスの原因、ちゃんと説明できますか? ほか)/2章 ストレスをモチベーションに変えて、味方にする方法(マンガ「ストレスキター!即行動の巻」/ストレスの感じ方は自律神経のバランスしだい ほか)/3章 ストレスを味方にする体のコンディションの整え方(マンガ「夏目vs佐野、ストレスと仲良しはどっち?の巻」/体のコンディションを整えて、ストレスに強くなる ほか)/4章 すぐできる!ストレス軽減ワークいろいろ(マンガ「おすすめストレス対策 実践の巻」/ワーク1 コーピングー宇宙飛行士直伝、最新ストレス軽減法 ほか)/5章 ストレスを味方にし、本当の自分を生きる(マンガ「ストレスに感謝!の巻」/ストレスは人生の「大切なもの」を教えてくれる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
順天堂大学医学部附属順天堂医院総合診療科・病院管理学教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、順天堂大学大学院医学研究科(小児外科)博士課程を修了後、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。その後、現職に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年02月04日

    自律神経失調症です。
    小林先生の本愛読してます。
    ストレスって嫌な捉え方してましたが、これを読んで少し考え方変わりました。

    0人が参考になったと回答

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