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疲れた心がホッとする!100の新習慣(日経WOMAN別冊)[日経WOMAN]
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疲れた心がホッとする!100の新習慣 (日経WOMAN別冊)
日経WOMAN

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年06月29日
  • 著者/編集:   日経WOMAN
  • レーベル:   日経WOMAN別冊
  • 出版社:   日経BP
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  116p
  • ISBNコード:  9784822259174

商品説明

【内容情報】(出版社より)
心メンテ 自律神経ケア 捨て方ガイド
毎日が今すぐラクになる!

◆「毎日ぐったり」から脱出! 自分を休める習慣
◆モヤモヤがスッキリする モノの捨て方
◆人間関係がラクになる 振り返り日記術
◆仕事、恋愛、親子関係… どん底の乗り越え方
◆気持ちがスーッと軽くなる 「禅」の言葉&掃除術

≪目次≫

【PART 1】 休息、食べ方、眠り… 心と体をラクにするために毎日できること
【PART 2】 自分にとって不要なモノは何? モノを捨てれば、心はもっとラクになる!
【PART 3】 心の不調はこれが原因? 自律神経と女性ホルモンを整えるヒント
【PART 4】 “思い込み”を上手に捨てよう 自己肯定感を育てる!心の断捨離レッスン
【PART 5】 もう振り回されない! 人間関係のモヤモヤをスッキリ解消
【PART 6】 年代別&職種別に分かる! 働き女子のストレスをラクにする処方箋
【PART 7】 モヤモヤがなくなる! 書いて自分の心と向き合うワーク
【PART 8】 みんな悩んでいる! つらい気持ちから抜け出した女性たち
【PART 9】 気持ちがスーッと穏やかに 心が調う「禅」の暮らし入門

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年01月19日

    少しずつ実践したいです。パラパラ読むのにいい感じです。

    0人が参考になったと回答

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