体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る![田川直樹]
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体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング 脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!
田川直樹

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年08月03日
  • 著者/編集:   田川直樹
  • 出版社:   さくら舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBNコード:  9784865811131

商品説明

【内容情報】(出版社より)
歩き方で内臓が元気になる!

肩こりや腰痛などと同じく、内臓も疲労し、こる。たとえば、右肩下がりは肝臓疲労の姿勢。肝臓が疲れてこり、肥大した肝臓の重みで体が右側に傾くのだ。ほかにも、上半身のねじれ=腎臓疲労、左肩下がり=膵臓疲労、骨盤が開きすぎ=子宮・卵巣疲労、頭が前傾ぎみ=脳疲労……。このように8つの姿勢から内臓疲労がわかる。

内臓疲労からのゆがみを治すには、日常の歩き方を「内臓ウォーキング」に変えるのがいちばん!内臓ウォーキングは股関節前と体幹の筋肉のひねりと反動(伸張反射)を利用した歩き方。伸びたゴムが元に戻るように、ムリなく楽に歩ける。内臓の器である体幹がしなやかに保たれ、自律神経のバランスもととのい、内臓がのびのびとはたらくようになる。間違った歩き方は内臓にも悪影響する。「内臓ウォーキング」で体の中から健康に!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
内臓だって疲れる!こる!“内臓ウォーキング”でゆがみをとり、体の中から健康・快調に!疲れた内臓を歩いて元気にする!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 内臓の疲れが体をゆがませている(あなたの内臓元気ですか?/右肩下がりは肝臓が疲労している ほか)/第2章 5分間内臓ウォーキングで健康を取り戻す(運動で体をこわしてしまうのはなぜ?/筋肉を連動させた運動をする ほか)/第3章 理想の歩き方をつくる簡単エクササイズ(よい姿勢が内臓の不調をとり除く/肩甲骨を下げると自然に体が変わる ほか)/第4章 8つの内臓疲労姿勢をチェック(内臓疲労姿勢の8タイプ/右肩上がり、右肩下がりの「肝臓疲労姿勢」 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
田川直樹(タガワナオキ)
1969年、三重県に生まれる。快風身体均整院院長。一般社団法人「身体均整師会」理事・東京支部長。身体均整法学園講師。陸上自衛隊少年工科学校在学中にレスリングをはじめ、高校レスリング全国大会優勝(全国高校生グレコローマン選手権52キロ級)。その後、初代タイガーマスク(佐山聡氏)のジムに入門し、プロ格闘家として活躍。25歳のとき青年海外協力隊員として、中国河南省開封市でレスリング指導。帰国後、放送大学教養学部を卒業。身体均整法学園で学び、身体均整師として整体の道に進む(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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