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最新!太らない食べ方[足立香代子]
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最新!太らない食べ方 「食べないでやせる」は大間違い! (健康人新書)
足立香代子

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
空腹をがまんすると太りやすい体になる。40代以降に向け、空腹をがまんすることなく食事が楽しめて、なおかつ太らず病気にもなりにくいという“夢のような”食事法を紹介。いずれも最新の栄養学に基づいた信頼できる情報。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 太らないための思いこみは間違いだらけ!(和食はヘルシーで低カロリー。だから体によいし太らない?/中年になったら、粗食にして体重は減らすべき? ほか)/2章 太らない食べ方の最新常識(食後血糖を急上昇させないことが大事!/三食の選び方とプラスαが決めて ほか)/3章 食べても太らない間食のコツ(知っておきたい間食ルール/食べ過ぎないための知恵 ほか)/4章 食べ方の疑問 一問一答(食べる順番って「太る」「太らない」に影響してくるのでしょうか?/お米や麺類が大好きで、たくさん食べたいのですが。 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
足立香代子(アダチカヨコ)
一般社団法人臨床栄養実践協会理事長。せんぽ東京高輪病院名誉栄養管理室長。中京短期大学家政科食物栄養専攻卒業。医療法人病院を経て、せんぽ東京高輪病院(現・東京高輪病院)に勤務。年間100回を超える講演会を通して、管理栄養士の育成にも尽力。メディア出演多数。主な受賞に、日本栄養改善学会賞(1994年、2001年)、厚生労働大臣賞(2003年)、日本栄養士会功労賞(2008年)、日本臨床栄養学会教育賞(2008年)他(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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