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朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる[馬渕知子]
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朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる
馬渕知子

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商品情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
疲れ超速リセット。この最強飲料で自律神経を整え、パフォーマンスを最高にする。ビジネスマンの二大飲料に秘められたすごいパワーをフル活用!

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 コーヒー&ビール最強説ーこの2つを飲みこなせば「最強コンディショニング」が可能になる(飲み物は、食べ物の50倍速で己を覚醒させる。だから一流は、三度の飯より「飲む」にこだわる。/なぜあの人は常に絶好調なのか?高いパフォーマンスのカギは「自律神経」にあり。 ほか)/第1章 パフォーマンスを下げるコーヒー&ビールのイケてない飲み方(朝のコーヒー、いつも何時に飲んでいる?/コーヒーは1日何杯? ほか)/第2章 コーヒーでハイパフォーマーになる(計画的コーヒーブレイクで、高いやる気と集中力をキープ。/「30分前のカフェインナップ」で、商談・プレゼンの勝率が上がる。 ほか)/第3章 太らないビール、酔わないビール(仕事終わりのビール習慣が、翌日のパフォーマンスを上げる。/ビールで代謝がアップする。 ほか)/第4章 パフォーマンスを底上げする水分補給のルール(デスクには2lペットの水を常備。のどが渇く前に飲む!/天然水は「ナチュラルミネラルウォーター」を選ぶ! ほか)/巻末付録 コーヒーとビールのトリビア集

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
馬渕知子(マブチトモコ)
マブチメディカルクリニック院長/学校法人食糧学院副学院長。東京医科大学医学部卒業後、同医科大学病院皮膚科学講座に所属しながら同病院に勤務。その後マブチメディカルクリニックを開院。内科・皮膚科学、アンチエイジング医療、分子整合栄養学を専門に、あらゆる科との提携を結び、人間の体を総合的にサポートする医療を推進している。栄養学や食文化にも精通しており、2014年〜ミラノ国際博覧会日本館サポーター、2015年〜東京栄養食糧専門学院副校長に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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