内容紹介（出版社より）

ベストセラー10万部突破！！
「心の重荷が下ろせた」「力を抜いて生きられるようになった」と全国から大反響！

【曹洞宗大本山永平寺で20年修行した霊場・恐山の禅僧】

本書は、不安・執着・嫉妬といった
さまざまな感情から起こる苦しみの正体を知り、
その「取り扱い方」を身につけられる本です。

「悩みや苦しみの原因は、ほとんどが人間関係」

その問題をクリアに見ていけば、じつは解決の糸口は
意外に身近なところにあります。

人から見れば幸せかもしれないが、何かが満たされない。
トラブルがあるわけではないけれど、どことなく人生が息苦しい。
生きることへの違和感が捨てられない。
……

自分とは何かを知り、自分と折り合いをつけ、
つらさに立ち向かうのではなく
状況を調整し、やり過ごしながら生きていく。

そのようにつらさを飼い慣らせば、
今よりラクに生きられるはずです。

◎「置かれた場所」で咲けなくていい
◎生きるか死ぬか以外は大したことではない
◎人生はネガティブで当たり前
◎「自分を大切にする」ことをやめる
◎「夢」や「希望」がなくても、人は生きていける
◎こじれた人間関係は「愛情」や「努力」では変わらない
◎感情の波からいったん降りる技術を身につける
◎怒りは、何も解決しない
◎人脈も友だちも、要らない
◎後悔は、抱えたまま生きればいい
◎「どうして私ばっかり! 」という思いから解き放たれる
◎いい縁をもった人が、見事に逝ける

今の状況を変えたいと思っているのなら
そっとページを開いてみてください。

あなたの今の心に「刺さるコトバ」が
随所に散りばめられています。

「いろいろあるけど、生きててよかったな」
「生きるのも案外悪くなかった」
と思える一生を送る。

そのように、
善く生きるヒントが詰まった1冊です。


【購入者だけにプレゼント! 】
永平寺で20年修行した南直哉の
スペシャル坐禅指導動画を
観ることができます!

内容紹介（JPROより）

もう、振り回されない。人生の不安、人間関係の悩み、負の感情から自由になれる38のことば。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

不安・怒り・執着・嫉妬は手放せる。「自分を大切にする」ことをやめる。生きるか死ぬか以外に大したことなどない。永平寺で２０年修行した、霊場・恐山の禅僧が説く“善く生きる”ヒント。

目次（「BOOK」データベースより）

１章　あなたが大切にしている「自分」とは何か（「自分を大切にする」ことをやめる／「生きる意味」は見つけなくてもいい　ほか）／２章　「夢」や「希望」という重荷を下ろす（「夢」や「希望」がなくても人は生きていける／夢も、「夢を追う自分」も徹底的に冷たく見る　ほか）／３章　感情に振りまわされないために（こじれた人間関係は「愛情」や「努力」では変わらない／感情が揺れてもかまわない　ほか）／４章　死に向かって今日を生きる（こぼれてしまった悲しみを癒やしてくれる場所がある／後悔は、抱えたまま生きればいい　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

南直哉（ミナミジキサイ）
１９５８年、長野県生まれ。禅僧。青森県恐山菩提寺院代（住職代理）、福井県霊泉寺住職。早稲田大学第一文学部卒業後、大手百貨店勤務を経て、１９８４年に曹洞宗で出家得度。同年から曹洞宗・永平寺で約二〇年の修行生活をおくる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）