小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ[大嶋信頼]
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小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ
大嶋信頼

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年07月20日
  • 著者/編集:   大嶋信頼
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  211p
  • ISBNコード:  9784569838373

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
どうして、ちょっとしたことで感情がゆさぶられるの? 感情の正体を知って、「ゆさぶられやすい」をなくす方法を、やさしく教える本。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
不安、不機嫌、怒り。その感情は、他人によってゆさぶられているんです。暗示の力を使い一瞬で対処する!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 小さなことで感情をゆさぶられて困っていませんか?(感情をゆさぶられると、自分が本当にしたいことができなくなってしまう/「怒りの感情」も人から伝染してくるのかも ほか)/第2章 「感情をゆさぶられやすい」を、今すぐなくす方法(感情は周りの人の暗示で作られてしまう/表情を作って、感情に振り回されなくする方法 ほか)/第3章 感情に振り回される自分をコントロールするとっておきのヒント(「泣かなければおかしい」と思われるから泣いていた/怒らないと馬鹿にされる、と思うから怒りを演じている ほか)/第4章 いつでも平静な心を保つヒント(「やらなきゃいけない」と思ったことはやらない/「本当にしたい!」と思ったことだけをやる ほか)/第5章 人間関係の生きづらさを解消する暗示と口ぐせ(人の気持ちを考え始めたら「だから何!(So What!)」とつぶやく/相手が自分のことをどう思っているのか気になったら、「私の意図が正確に伝わりますように」とつぶやく ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
大嶋信頼(オオシマノブヨリ)
心理カウンセラー、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法(Free from Anxiety Program)を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研修生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • とても読みやすくてよいのだけれど
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年09月27日

    著者の最近の本はとても読みやすくなってそこはよいのだけれど、
    ここのところたて続けて出版された本はどれもそうなので
    (その分、内容の実践のしやすさは上がっているのだが)
    以前のような分厚くて文字数が多くて読んでいるうちに催眠のスクリプトに誘われていくような
    独特の文体のものもまた出してほしいなと思うのはぜいたくだろうか。
    重複するが内容は実践しやすくてよいと思う。
    著者の「心にきく」を日頃から実行してみてはいるが、本当に気持ちがぐるぐる思考の
    渦中にあるときにはなかなか使えないでいるので、そういう時にはこうした呪文系は
    とても助かる。
    自分のぐるぐるとうまく合致しているときはずいぶんと楽になる。
    こうした手法を続けていくうちに、いつか凪の世界で暮らせるようになれればいいと思う。

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