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世界一かんたんに体がやわらかくなるヨガDVDBOOK(宝島社DVDBOOKシリーズ)[三和由香利]
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三和由香利

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年08月31日頃
  • 著者/編集:   三和由香利
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  カセット、CD等
  • ISBNコード:  9784800276117

商品説明

驚異の柔軟性を持ち、ヨガ世界大会で日本人初のワールドチャンピオンとなった三和由香利先生が、そのメソッドを特別公開! 体が硬い人でも大丈夫。レベル1から無理なくステップアップしていくヨガポーズで、全身をバランスよくほぐしていき、続けることで驚くほど柔軟な体が手に入ります。最終的には、憧れの開脚・前屈ポーズもマスターできます。ヨガで体をやわらかくすることで、腰痛など体の痛みの予防・改善、全身の血行促進、冷え・むくみ解消、代謝アップによるダイエット効果、姿勢改善など、うれしいメリットがいっぱいです!

みんなのレビュー

  • 素敵な本です!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年09月02日

    以前、通っていたヨガ教室の先生の本です。
    ヨガの世界チャンピオンで
    可愛くて綺麗で性格も魅力的。
    本もわかりやすくて、どこを開いても
    素敵な先生が出てきてDVD付き。
    ヨガが初めての方もヨガ歴が長い方も楽しめる本です。
    早速、DVDの準備体操の部分だけをしましたが、
    先生のレッスンを受けているみたいな感覚で
    とてもリフレッシュできました。

    2人が参考になったと回答

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