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北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27
マッツ・ビルマーク

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商品情報

商品説明

内容紹介(出版社より)

世界22か国以上で翻訳!人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー!「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、幸せな人生のつくり方。
つい無理をしてしまい仕事が休みになると体調を崩す。スケジュールを埋めるのが大好きでリラックスする時間は後回し。そんな忙しい人こそ今すぐ実践してください!心と体をすこやかに守る方法を身につければ、人生が変わります。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー!ついに邦訳!「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、自分らしい人生を生きるための実践的アドバイス。

目次(「BOOK」データベースより)

Part1 幸せの国・スウェーデンの国民病は実はストレス(ストレス障害は誰にでも起こりうる/休みになったとたん体調を崩していないか ほか)/Part2 『生活』追い立てられる日々から、ゆとりある暮らしへ(リラックスする時間を予定に組み込む/完璧でなくても、すっきり片付いた家で暮らす ほか)/Part3 『心』「であるべき」から、「ありのまま」へ(「しなければならないこと」ではなく「したいこと」をする/「順調です」ではなく「実は大変なんです」と言う ほか)/Part4 『人間関係』苛立ちや怒りから、共感と尊敬へ(ポジティブな人は周りも幸せにする/「お人好し」をやめ、冷静にノーと言う ほか)/Part5 『人生』過去や未来ではなく、「今、ここ」へ(「頭のなかのおしゃべり」をやめる/わがままなエゴを捨て「今、ここ」の幸せに気づく ほか)

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商品レビュー(12件)

総合評価
 3.27

ブックスのレビュー(1件)

  • すぐ到着しました
    achico.n
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月15日

    本屋でパラパラ立ち読みして面白そうだったのでこちらで購入しました。
    内容的にはこう言った本で有りがちな話ではありますが、構成も読みやすくて文章も入りやすいです。

    0人が参考になったと回答

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