内容紹介（JPROより）

「足の痛み」に特化して15年間治療を続け、大きな実績を上げてきた著者が、日々の治療を通じて患者さんに教えているセルフケアの方法を一冊にまとめました。イラスト満載で見やすく・分かりやすく解説します。
プロローグ　「不安定足首」と「ペンギン歩き」の悲劇
　　　　　　　〜まずは、問題をはっきりさせよう！
PART1　自分の「足」を知る
PART2　自分でできる、足のコンディション調整
PART3　正しく歩いて「不安定足首」「ペンギン歩き」を治す
PART4　足を痛めたときのセルフケア法
PART5　正しい靴の選び方
エピローグ　足を守るのも活かすのも、あなた次第！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

フットケアのスペシャリストが、家庭でできる超かんたんセルフケア法を大公開。足首・足指トレーニングと正しい歩き方で、あなたの足の痛みは消える！正しい靴の選び方、痛めてしまった後のセルフケアとトレーニング法も紹介。

目次（「BOOK」データベースより）

プロローグ　「不安定足首」と「ペンギン歩き」の悲劇／１　自分の「足」を知る／２　自分でできる、足のコンディション調整／３　正しく歩いて「不安定足首」「ペンギン歩き」を治す／４　足を痛めたときのセルフケア法／５　正しい靴の選び方／エピローグ　足を守るのも活かすのも、あなた次第！

著者情報（「BOOK」データベースより）

冨澤敏夫（トミザワトシオ）
さいたま中央フットケア整体院・院長。柔道整復師（国家資格）。１９６９年１２月１２日生まれ。整体師を経て柔道整復師となる。２０数年の施術経験があり、足の問題を専門に、何をしても解消しない症状を改善させることを得意として、全国から来院する年間２０００弱の施術をこなす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）