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マンガでわかるコレステロール・中性脂肪を下げる方法[板倉弘重]
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マンガでわかるコレステロール・中性脂肪を下げる方法
板倉弘重

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紙書籍版 マンガでわかるコレステロール・中性脂肪を下げる方法 1,080円

商品基本情報

  • 発売日:  2017年09月01日
  • 著者/編集:   板倉弘重
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  190p
  • ISBNコード:  9784074262946

商品説明

【内容情報】(出版社より)
コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます!マンガで食べ物や食べ方、生活習慣のかんたんな工夫を解説。
健康診断で、コレステロール値が高いと言われた人、中性脂肪が高いと言われた人に、うれしいニュース! 
マンガでわかる、コレステロールと中性脂肪を下げる本が登場しました。
マンガだから簡単に読めて、それでいて効き目は120%。

★コレステロールや中性脂肪が高いまま放っておくのは絶対ダメ! 
脂質異常症から動脈硬化に進み、脳梗塞や心筋梗塞になる恐れがあるのです。

★マンガの主人公は、ぽっちゃり体型、ダイエットに失敗してばかりの男性です。
主人公といっしょに、自力で、数値を下げてみませんか。
20代の女性教師と、その助手が、コレステロールと中性脂肪を下げるコツをやさしくレクチャーします。

★好きなものを食べてもいい、お酒を飲んでもいい。激しい運動をしなくてもいい。
簡単な食事法や、ちょっとした生活アイデアで、コレステロールと中性脂肪は下がります。

★監修は、ドクターで健康関係の著書多数、医学博士の板倉弘重先生です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ラーメンの食べ方、コンビニ弁当の選び方、誰かと一緒に食べるーほんのちょっとしたコツで、コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます!コレステロール・中性脂肪が高いまま放っておいている人は必見!やさしいレクチャーを受ければ、恐ろしい病気になるのを防げます!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 コレステロールとは?中性脂肪とは?(コレステロールはそんなに悪いものなの?/善玉と悪玉のコレステロール 違いは何? ほか)/2章 コレステロールや中性脂肪を下げておいしい食事ができる食材!(肉/魚 ほか)/3章 食べ方を工夫すれば、コレステロールと中性脂肪を下げられる!?(食べ過ぎないコツ腹八分目にするには/早食いしない・朝食抜きはNG・主食は玄米に ほか)/4章 簡単な運動でコレステロールや中性脂肪を下げる方法(ウォーキング・食後の散歩・階段で運動/家事で体を動かして ほか)/5章 ストレス解消でコレステロールや中性脂肪を下げよう(最後に忠告 自分なりのストレス解消法)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
板倉弘重(イタクラヒロシゲ)
品川イーストワンメディカルクリニック理事長/医学博士。国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学。東京大学第三内科講師、茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授を経て、現職。日本健康・栄養システム学会理事長。日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2019年09月08日

    マンガでわかる…。
    気になり、購入の決めてになりました。
    先月 人間ドックを受けました(まだ、検査結果 届いていません)皮下脂肪より、内臓脂肪の方が、重大らしいので…。何か、参考になったら良いと思いました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年11月12日

    漫画なのでとっつきやすいです。健康に意識しながら生活していきたいと思います。

    0人が参考になったと回答

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