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朝1分夜1分軽・楽すとれっちずぼらさん、ぐうたらさんでもできる[吉田真理子]
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朝1分夜1分軽・楽すとれっち ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる
吉田真理子

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商品情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ゆるゆる健康運動指導士が唱える、明るく楽しい動けるカラダづくり。ぐうたらさんが女神に変身!?

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 女神からのアドバイス(「朝の過ごし方」でご利益ゲット!/「夜の過ごし方」でご利益ゲット!)/第1章 部位別基本編(肩の体操/腰の体操/手の体操/股関節の体操/ももの体操/足の体操)/第2章 症状別応用編(カラダの不調は一体どこに原因が?/肩こりに効く!/腰痛に効く!/ひざ痛に効く!/ゆがみに効く!/むくみに効く!/ストレスに効く!)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
吉田真理子(ヨシダマリコ)
東京体育専門学校社会体育科卒、日本体育大学体育学部社会体育学科卒。エアロビクスに着目。就職活動代わりに養成コースへ入り、インストラクター業をスタートさせた。その後、インストラクター養成コース・企業フィットネス・中高年プログラム・コンディショニングセンターメディック(金子整形外科クリニック併設)チーフなどを担当。おめでたい席専門デモチーム「寿シスターズ」としても仲間と活躍。秦フィットネス研究所所長、NPO法人フィットネスビューティ100代表理事も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.67

ブックスのレビュー

  • おススメです。
    オートバイ好き
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年01月28日

    私と家内は、70代で、かなり体が固くなったり、あちこち痛かったり、していましたので、購入しました。漫画というか絵をふんだんに使用しており、とても読みやすく、内容も覚えやすいです。とにかく中身が良く、実践してみたら、かなり体が軽くなったというか、こりも緩和されて、十分すぎる効果に大変、驚いています。整骨院に行く回数が減りました。私共自身もうれしいし、結果的に健康保険代も節約できましたので、私どもにとっても、市にとっても、良いと思います。正直、書籍としては、ややお高いかなと思いましたが、これだけ節約できれば、十分すぎる程のコストパフォーマンスです。若い方でも、こりがある方には、効くと思います。最後に、この著者と書籍の存在は、ラジオNIKKEIの「健康ネットワーク」という番組で知りました。聴いていて良かったなあと思いました。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年02月03日

    簡単に出来そうな気がします。
    頑張ってやってみようと思います。

    0人が参考になったと回答

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