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10万人を救った精神科医が教えるうつにならない『割り切る力』[仲宗根俊之]
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割り切り力のススメ 悩み・不安・怒りが消える (健康人新書)
仲宗根俊之

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年08月29日頃
  • 著者/編集:   仲宗根俊之
  • 出版社:   廣済堂出版
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  224p
  • ISBNコード:  9784331521175

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
心は「割り切る」ことで軽くなります。著者は10万人を治療した経験から、現代を生きる、多くの人が悩みやすい代表例を提示するとともに、その対処法として「割り切り力」を伝授。想像でストレスを軽減するイメージ療法、親との関係の修復方法など。ストレスを感じるサラリーマンやOL、子育て中の親、定年退職後の方などへ贈る一冊。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 人はなぜ、そんなに悩むのか?7つの原因/第2章 あの人はなぜ私につらくあたるのか… 対人関係に悩んだときの「割り切り力」/第3章 過去の心の傷にとらわれて… 自分に自身が持てないときの「割り切り力」/第4章 心にポッカリと穴が開いた… たいせつな何かを失ったときの「割り切り力」/第5章 なかなか距離をとりづらい… 家族との関係に苦しんでいるときの「割り切り力」/第6章 心を元気にし、「割り切り力」をアップする生活習慣/第7章 精神科・心療内科の賢い利用法

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
仲宗根敏之(ナカソネトシユキ)
海浜ハートケアクリニック院長(http://kaihin-clinic.com/)。日本精神神経学会専門医。精神保健指定医。1977年、大阪府大阪市生まれ。大阪市立大学医学部卒業後、同大学病院で外科医として勤務。2004年、「割り切って」精神科に転科し、義父が院長を務める大家神経科医院へ転任。これまでに10万人の患者を治療してきた。2007年、同医院の院長に就任。2017年3月、海浜ハートケアクリニックを開院(兵庫県神戸市須磨区)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 心の持ち方で、人生は変わる!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年11月24日

    近所の書店で気になっていたが、買いそびれて楽天で購入。
    著者の意図とは少し違うかもしれないが、いろんな方の人生相談のケースを読んでいて、当たり前の日常がありがたいことに気づく。
    アメリカでは、メンタルマネージメントに精神科に通院なんて当たり前である。
    日本でも、気軽にエキスパートに話したり、聞いてもらったりしても、いいのではないか?
    従来の薬物治療は、話を聞かずに、薬だけ出して、変わるわけないだろう、と思っていた。
    かくなる私も、不眠で心療内科に通院したが、お薬は強すぎないか?数回程度の会話しかなく、不信感を抱いたことがある。
    不眠の知人からの、鳥の胸肉は睡眠にいいとか、首を暖めてみる、瞑想してから眠りに入るなど、生活に基づいた情報の方が、私には有益であった。
    治療を受ける側の知識を増やす面でも、おすすめ出来る。そうすることで、自分に治療方針が合うか合わないのか、見極めることも出来るからである。
    セカンドオピニオンもしくは、サードオピニオンまで精神科でも既に必要なのかもしれない、と思わされる。
    保守的な医療界に於いて、常にいい意味で変容していく医療は素晴らしいと思う。
    勤務量が半端ない医師達が問題になっているが、大切な時期に栄養、運動、認知など、生活に基づいた、根本的な治療に繋がる知識を入れる時間が、やはり必要であると思う。
    信念を貫く医師が、今後も多数、育っていくことを願う。私達が、最後に頼るのはやはり医療だからである。
    理想論かもしれないが、心と心が通じあう医療を目指して欲しい。長文になってしまったが、著者へエールを贈りたいと思う。

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