マラソン「壁」を超える走り方・取り組み方〜できるランナーがやっていることのすべて〜[細野史晃]
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マラソンセンスとランニングIQ
細野史晃

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年02月
  • 著者/編集:   細野史晃
  • 出版社:   東邦出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  231p
  • ISBNコード:  9784809415234

商品説明

【スポーツ/マラソン・ランニング】なぜたくさん走り込んでもタイムが上がらないのか。マラソン・ランニングブームでランナーが増加する一方、記録達成ができずに悩むランナー、成長が止まって走る意欲が下がっているランナーがあとを絶たない。
その原因は「フォーム」にあるのか、「取り組み方」にあるのか?どんな壁も超えられて必ず自己最高記録の達成へと導く、モチベーション喚起型の新しいランニング指南書。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
デキるランナーが必ず行うカベを超える手法のすべて。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 まずは「走ること」への考え方を改めるところからーランニングIQが高まる10の「思考」(ランニングのIQとは何か?/カベは“ぶつかるもの”ではなく“超えるもの” ほか)/第2章 “デキる”ランナーがやっていることのすべてーカベを超えるために必要な16の「視点」と「行動」(パターン1 真似・環境順応型/パターン2 自己改革・突破型)/第3章 自分を見つめ直せば必ずカベは超えられるー練習・本番に向けて見直したい7つの「常識」(自分の課題やカベに真摯に向き合う・分析する/練習方法に課題はないか? ほか)/第4章 カベを超えられる「心・技・体」のつくり方ー過去の自分以上に走れる身体に変える23の「訓練」(身体の章/技の章 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
細野史晃(ホソノフミアキ)
Sun Light History代表。脳梗塞リハビリセンター顧問。一般社団法人甲子園スポーツネットワークアドバイザー。2012年に、自身の15年以上の競技経験と、指導者のいない環境で10年以上にわたって指導した経験をベースに、埼玉大学教育学部時代に指導法の研究を通して心理学、解剖学、コーチング学を学んだ知識を加えて『楽RUNメソッド』を開発し、ランニングコーチとして独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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