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ラクやせレンチン!コンテナおかず[岩崎啓子]
ラクやせレンチン!コンテナおかず[岩崎啓子] ラクやせレンチン!コンテナおかず[岩崎啓子]
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ラクやせレンチン! コンテナおかず
岩崎啓子

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商品情報

  • 発売日:  2017年08月10日頃
  • 著者/編集:   岩崎啓子岡本亜紀
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBN:  9784569838441

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ダイエット外来医公認。これなら続けられる、時短! ヘルシー! 栄養満点!のフードコンテナ(保存容器)を活用した、ラクやせメニュー。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 うれしい!我慢なしの主菜(ラクやせレンチン!炒めもの・焼きもの/ラクやせレンチン!煮もの ほか)/2 ちょこっと食べて満足度アップのおかず(レンジナムル/チンゲン菜とまいたけの塩麹炒め ほか)/3 便利だれが大活躍!糖質オフの時短レシピ(料理を簡単&おいしくする(便利だれ8種)/ピリ辛韓国風→鶏肉の韓国風煮 ほか)/4 やっぱり便利!コンテナ作りおき(さけのエスカベーシュ風/豚肉とこんにゃくのしょうがみそ煮 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
岩〓啓子(イワサキケイコ)
料理研究家、管理栄養士。栄養学にもとづいたバランスのよい料理、手軽でおいしい、実践的な家庭料理で人気。ジャンルは幅広く、ダイエット料理や食材の冷凍ワザ、活用法の第一人者としても定評がある。雑誌、書籍、メニュー開発など幅広く活躍中

岡本亜紀(オカモトアキ)
医療法人社団OKM岡本内科クリニック院長。日本糖尿病学会認定専門医、日本内科学会認定内科医。同志社大学文学部心理学専攻、東京女子医科大学を卒業後、東京女子医科大学糖尿病センターへ入局。その後、東京女子医科大学臨床大学院を修了し、医学博士を取得。糖尿病、肥満症(ダイエット外来)、高脂血症、高血圧が専門。テレビ、雑誌などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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