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歩くだけで不調が消える歩行禅のすすめ[塩沼亮潤]
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歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ
塩沼 亮潤

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年09月01日
  • 著者/編集:   塩沼 亮潤
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  240p
  • ISBNコード:  9784046018922

商品説明

【内容情報】(出版社より)
1300年の間に2名しか満行していない「大峰千日回峰行(1日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続)」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。「瞑想+ウォーキング」の超効果的メソッド。

体験者から感謝の声が続々!

「心が洗われて、不安やイライラが減り、ネガティブな気持ちが消えました」
「猫背が改善して、腰痛も解消されました」
「ぽっこりした下腹がへこみました」
「うつが改善して、少しずつですが前向きに物事を考えられるようになっています」
「以前にくらべ、集中力がアップし、記憶力もよくなった気がします」…など

山道をひたすら歩きながら大自然の法則を学び、人間について、この世の定めについて、考えに考え抜いた千日回峰行の9年間。そこで得たもっとも大きなものの一つ「人生の歩み方」についての悟りを、誰もが日常生活で実践できるプログラムとして公開。

◎生きるうえでの苦労を半分にする極意
◎1日5分で効果が出る! 16個の「心のエクササイズ」
◎三日坊主がなくなる! 7つの「続ける技術」
◎人生という修行の最終目標とは?
◎歩行禅の疑問を解消する「一問一答」
◎坐禅で「自分と向き合う」ための思考のヒント集
序章 荒行の果てに見つけた「人生の歩み方」
第1章 歩行禅とはなにか
第2章 実際に歩行禅をはじめてみよう
第3章 一日5分で効果が出る「心のエクササイズ」
第4章 誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」
終章 仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
歩きながら「ありがとう」と「ごめんなさい」を唱えるだけ。心の反応をコントロールできれば、人は無用な苦しみから解放される!

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 荒行の果てに見つけた「人生の歩み方」/第1章 「歩行禅」とはなにか/第2章 実際に「歩行禅」をはじめてみよう/第3章 一日5分で効果が出る「心のエクササイズ」/第4章 誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」/終章 仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
塩沼亮潤(シオヌマリョウジュン)
1968年、仙台市に生まれる。1987年、東北高校を卒業後、吉野の金峰山寺で出家得度。修行と研鑽の生活に入る。1991年、大峯百日回峰行満行。1999年、大峯千日回峰行満行。2000年、四無行満行。2006年、八千枚大護摩供満行。現在、仙台市秋保・慈眼寺住職。大峯千日回峰行大行満大阿闍梨(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(5件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • 後輩の本です
    R44014
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年11月06日

    ウォーキングをやっているが、この本をお手本にして最近は歩いてます。健康になり心は綺麗になり良い事ずくめ。

    1人が参考になったと回答

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