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敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法[根本裕幸]
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敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法
根本裕幸

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年09月13日頃
  • 著者/編集:   根本裕幸
  • 出版社:   あさ出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  216p
  • ISBNコード:  9784866670133

商品説明

【内容情報】(出版社より)
敏感過ぎて自分を肯定できず苦しんでいる人に向けて、人気の著者が、7日間のステップを踏みながら、苦しさは抜け出せる方法を解説

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
心理カウンセラーのメソッドを短期間で習得できる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1日目 今の自分に意識を向ける/2日目 過去を見つめなおす/3日目 過去の家族関係を見つめなおす/4日目 自己肯定感を高める/5日目 自分のペースで人間関係を築く/6日目 敏感であることを強みにする/7日目 自分が本当にしたいことを実現する

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
根本裕幸(ネモトヒロユキ)
心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロカウンセラーとして、延べ15,000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月よりフリーのカウンセラー/講師/作家として活動を始める。著書、監修本の他、雑誌、読売新聞、毎日新聞等への寄稿、各種テレビ、ラジオへの出演、制作協力多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 自分の望みが何かわからないあなたへ
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年09月19日

    好きなことをやって生きていこう!ありのままの自分で大丈夫って色んな自己啓発本でもあるけれど、自分は何が好きなんだろう?自分の望みは?ありのままって言われたって…そんな感覚ありますか?
    人気心理カウンセラーの本。内容は
    1日目 今の自分に意識を向ける
    2日目 過去を見つめなおす
    3日目…
    と続けていって、
    7日目 自分が本当にしたいことを実現する
    までのプロセスを「こんなことない?」「それはねこういうことなんだよ」と「例えばある男性は」と事例も紹介しつつ進めていきます。各日の最後にはまとめのワーク(読むだけじゃなくて実際に書き出す作業。これ結構ききます)。
    この著者すごーく沢山ブログやメルマガで記事出しているのでその記事を過去の全部読むのもありです。何しろ膨大。それらからテーマを絞ってギュギュっとまとめた一冊になっていました。
    ただし本もブログも立ち読みや仕事中にこっそり読むのはすすめません。何故ならどっかのフレーズでぴきーんと反応して号泣することになる場合があるからです。例えば仕事の休憩中に立ち寄った本屋さんでちら読みで反応してヤバイと思って涙をこらえるでしょ?頭痛くなりますし、勿体ない。二回目はちょっと構えて読むから反応しづらくなる。(体験談)その反応を素直に感じられると結構あと生きるの楽(体験談)
    合う、合わないは「ココロ」のことだからきっとあると思うので、まずブログ読んでみて、買うってのもありかも。
    追加:私は予約で買いましたが、発売後すぐに3版増版中だそうです!

    3人が参考になったと回答

  • 頭の整理整頓
    conicong
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月13日

    根本先生のことは知人から聞いて知り、何度かセミナーに行ったり、毎日メルマガを読んでいます。こちらの本はコンパクトにまとまっているので、初めて読む人にはもしかしたら先生の言いたいことの全ては伝わりきれないのかもしれません。メルマガでは、本にするには無駄とされる部分もそのまま載っているので、本を読んでみて物足りない、理解が追い付かないと思ったらブログやメルマガもぜひ読んでみてほしいです。私は根本先生との出会いで価値観ががらっと変わりました。先生の著書の中ではこの本が1番わかりやすくて好きです。

    0人が参考になったと回答

  • いい本
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年04月19日

    自己肯定感が低いと気づいて読み始めました。いい本ですが、もっと根本的に自己肯定感をあげる本に出会ってしまい、そちらのほうがいいと思ってしまいました。
    私にはこの本の内容が少し難しかったのかもしれません。

    0人が参考になったと回答

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