7日間で自己肯定感をあげて自分らしく生きる方法

根本　裕幸

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商品情報

発売日： 2017年09月14日頃
著者／編集：根本　裕幸(著)
出版社：あさ出版
発行形態：単行本
ページ数： 214p
ISBN： 9784866670133

商品説明

内容紹介（出版社より）

敏感過ぎて自分を肯定できず苦しんでいる人に向けて、人気の著者が、7日間のステップを踏みながら、苦しさは抜け出せる方法を解説

内容紹介（JPROより）

「他人に優しくて、自分をいつも犠牲にしてしまう……」
「すぐに傷ついて、そんな自分や嫌い……」

あなたは幸せですか？
自分らしく生きられていますか？

3か月予約が取れない人気心理カウンセラーが
敏感すぎて、傷つきやすいあなたに
自分を大切にして自己肯定感をあげて、自分らしく生きられるようになる方法をお伝えします。
しかも“たった7日間”で。

こんなあなたは必読です。
・周りの顔色を常にうかがってビクビクしている
・他人の評価がきになってしょうがない
・相手にどう思われるか気になって言いたいこと（自分の意見）が言えない
・嫌われないために、なんでも頼まれたら引き受けてしまい、断れない
・人と会った後、どっと疲れてしまう
・自分の意見を求められると頭が真っ白になってしまう

感想も続々届いています！
・根本先生のおかげで人間関係のストレスフリーです！（I・Mさん）
・実際に自分の意見や考えを言った時、攻撃されることは滅多にないと分かったし、仮にそうなったとしても必要以上に傷つかなくなりました（S・Mさん）
・今の私は、自己肯定感が高まり、ありのままの自分に価値を感じられるようになりました。嫌われることがあってもしょうがないとも思えます。自分が言いたいことがあれば言っても大丈夫なんだと思えるようになりました。（M・Hさん）

内容紹介（「BOOK」データベースより）

心理カウンセラーのメソッドを短期間で習得できる！

目次（「BOOK」データベースより）

１日目　今の自分に意識を向ける／２日目　過去を見つめなおす／３日目　過去の家族関係を見つめなおす／４日目　自己肯定感を高める／５日目　自分のペースで人間関係を築く／６日目　敏感であることを強みにする／７日目　自分が本当にしたいことを実現する

著者情報（「BOOK」データベースより）

根本裕幸（ネモトヒロユキ）
心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年よりプロカウンセラーとして、延べ１５，０００本以上のカウンセリングと年間１００本以上のセミナーを行う。２０１５年４月よりフリーのカウンセラー／講師／作家として活動を始める。著書、監修本の他、雑誌、読売新聞、毎日新聞等への寄稿、各種テレビ、ラジオへの出演、制作協力多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（45件）

総合評価: 3.88

ブックスのレビュー（8件）

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(無題)

マソツキマソ

評価 2.00

投稿日：2018年01月14日

やはり七日間で自己肯定感をあげるのには無理があると思ったし
どうしてもとっつきにくい部分というか想像して親の気持ちになって親を許すみたいなのがあったけど元々それができていればこんな風にはなっていないよなぁって思ってしまった。
今って人との関係が希薄になりつつあるから、自分ひとりで考えると難しく考えたり自己肯定感が低いせいだって思いがちだけど、それこそネットに振り回されている気がした。
自分が自己肯定感が低いから駄目だとか何とかして上げようって思うと余計に深みにはまる気がして、こういう本を読むよりもとにかくどんなときも自分をジャッジしない事が必要なだけだと思った。

5人が参考になったと回答
自分の望みが何かわからないあなたへ

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2017年09月19日

好きなことをやって生きていこう！ありのままの自分で大丈夫って色んな自己啓発本でもあるけれど、自分は何が好きなんだろう？自分の望みは？ありのままって言われたって…そんな感覚ありますか？
人気心理カウンセラーの本。内容は
1日目今の自分に意識を向ける
2日目過去を見つめなおす
3日目…
と続けていって、
7日目自分が本当にしたいことを実現する
までのプロセスを「こんなことない？」「それはねこういうことなんだよ」と「例えばある男性は」と事例も紹介しつつ進めていきます。各日の最後にはまとめのワーク（読むだけじゃなくて実際に書き出す作業。これ結構ききます）。
この著者すごーく沢山ブログやメルマガで記事出しているのでその記事を過去の全部読むのもありです。何しろ膨大。それらからテーマを絞ってギュギュっとまとめた一冊になっていました。
ただし本もブログも立ち読みや仕事中にこっそり読むのはすすめません。何故ならどっかのフレーズでぴきーんと反応して号泣することになる場合があるからです。例えば仕事の休憩中に立ち寄った本屋さんでちら読みで反応してヤバイと思って涙をこらえるでしょ？頭痛くなりますし、勿体ない。二回目はちょっと構えて読むから反応しづらくなる。（体験談）その反応を素直に感じられると結構あと生きるの楽（体験談）
合う、合わないは「ココロ」のことだからきっとあると思うので、まずブログ読んでみて、買うってのもありかも。
追加：私は予約で買いましたが、発売後すぐに3版増版中だそうです！

5人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年01月16日

とても読みやすく、出来そうなヒントばかりなので、自分改造に役立てそうです！
買って良かったです。
ありがとうございました

1人が参考になったと回答