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7日間で自己肯定感をあげて自分らしく生きる方法
根本 裕幸

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商品情報

  • 発売日:  2017年09月14日頃
  • 著者/編集:   根本 裕幸
  • 出版社:   あさ出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  214p
  • ISBN:  9784866670133

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商品説明

内容紹介(出版社より)

敏感過ぎて自分を肯定できず苦しんでいる人に向けて、人気の著者が、7日間のステップを踏みながら、苦しさは抜け出せる方法を解説

内容紹介(「BOOK」データベースより)

心理カウンセラーのメソッドを短期間で習得できる!

目次(「BOOK」データベースより)

1日目 今の自分に意識を向ける/2日目 過去を見つめなおす/3日目 過去の家族関係を見つめなおす/4日目 自己肯定感を高める/5日目 自分のペースで人間関係を築く/6日目 敏感であることを強みにする/7日目 自分が本当にしたいことを実現する

著者情報(「BOOK」データベースより)

根本裕幸(ネモトヒロユキ)
心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロカウンセラーとして、延べ15,000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月よりフリーのカウンセラー/講師/作家として活動を始める。著書、監修本の他、雑誌、読売新聞、毎日新聞等への寄稿、各種テレビ、ラジオへの出演、制作協力多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(38件)

総合評価
 3.83

ブックスのレビュー(8件)

  • 自分の望みが何かわからないあなたへ
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年09月19日

    好きなことをやって生きていこう!ありのままの自分で大丈夫って色んな自己啓発本でもあるけれど、自分は何が好きなんだろう?自分の望みは?ありのままって言われたって…そんな感覚ありますか?
    人気心理カウンセラーの本。内容は
    1日目 今の自分に意識を向ける
    2日目 過去を見つめなおす
    3日目…
    と続けていって、
    7日目 自分が本当にしたいことを実現する
    までのプロセスを「こんなことない?」「それはねこういうことなんだよ」と「例えばある男性は」と事例も紹介しつつ進めていきます。各日の最後にはまとめのワーク(読むだけじゃなくて実際に書き出す作業。これ結構ききます)。
    この著者すごーく沢山ブログやメルマガで記事出しているのでその記事を過去の全部読むのもありです。何しろ膨大。それらからテーマを絞ってギュギュっとまとめた一冊になっていました。
    ただし本もブログも立ち読みや仕事中にこっそり読むのはすすめません。何故ならどっかのフレーズでぴきーんと反応して号泣することになる場合があるからです。例えば仕事の休憩中に立ち寄った本屋さんでちら読みで反応してヤバイと思って涙をこらえるでしょ?頭痛くなりますし、勿体ない。二回目はちょっと構えて読むから反応しづらくなる。(体験談)その反応を素直に感じられると結構あと生きるの楽(体験談)
    合う、合わないは「ココロ」のことだからきっとあると思うので、まずブログ読んでみて、買うってのもありかも。
    追加:私は予約で買いましたが、発売後すぐに3版増版中だそうです!

    5人が参考になったと回答

  • (無題)
    マソツキマソ
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2018年01月14日

    やはり七日間で自己肯定感をあげるのには無理があると思ったし
    どうしてもとっつきにくい部分というか想像して親の気持ちになって親を許すみたいなのがあったけど元々それができていればこんな風にはなっていないよなぁって思ってしまった。
    今って人との関係が希薄になりつつあるから、自分ひとりで考えると難しく考えたり自己肯定感が低いせいだって思いがちだけど、それこそネットに振り回されている気がした。
    自分が自己肯定感が低いから駄目だとか何とかして上げようって思うと余計に深みにはまる気がして、こういう本を読むよりもとにかくどんなときも自分をジャッジしない事が必要なだけだと思った。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年01月16日

    とても読みやすく、出来そうなヒントばかりなので、自分改造に役立てそうです!
    買って良かったです。
    ありがとうございました

    0人が参考になったと回答

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